صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة10
مجلة

لحم الخنزير والبازلاء كعك الأرز

لحم الخنزير والبازلاء كعك الأرز
هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 355 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 18 جرام دهون كل. إذا Serving 1.09 لكل وجبة يقع في ميزانيتك ، ولحم الخنزير والبازلاء كعك الأرز قد تكون كبيرة خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة لمحاولة. هذه الوصفة من يأكل خطيرة لديها 35 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الأرز والبصل والملح والفلفل موافق للشريعة اليهودية ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة صلبة. حاول الأرز البري وكعك الأرز البني مع خرقة الخضار المحمصةù, سلطة البازلاء الباردة، و السكر المفاجئة الفول والجزر سوبا الشعرية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني 1 ملعقة صغيرة من الزيت النباتي في مقلاة متوسطة غير لاصقة على نار متوسطة عالية حتى تلمع.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
يضاف لحم الخنزير ويطهى مع التحريك باستمرار حتى يصبح لحم الخنزير هشا ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري
3
أخرج لحم الخنزير من المقلاة وضعه في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
يضاف البصل إلى المقلاة ويطهى حتى يصبح البصل طريا ويبدأ في التحول إلى اللون البني ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
5
نقل إلى وعاء مع لحم الخنزير.
المكونات سوف تحتاج
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
6
يضاف الأرز والبازلاء ومعجون الطماطم ورقائق الفلفل الأحمر إلى خليط لحم الخنزير ويخلط حتى تمتزج جميع المكونات بالتساوي. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة ، ثم يضاف البيض المخفوق ويخلط حتى يمتلئ البيض.
المكونات سوف تحتاج
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
خبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري
7
باستخدام يديك ، شكل خليط الأرز إلى 8 كرات متساوية الحجم.
المكونات سوف تحتاج
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
8
سخني ملعقة صغيرة أخرى من الزيت النباتي في مقلاة متوسطة غير لاصقة على نار متوسطة عالية حتى تلمع.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
9
يضاف نصف كعك الأرز ويطهى حتى يصبح لونه بنيا على جانب واحد ، حوالي 4 دقائق. اقلبه واطهيه حتى يصبح الجانب الآخر بنيا ، لمدة 4 دقائق أطول. كرر مع الكعك المتبقية وخدمة الساخنة مزخرف مع البصل الأخضر.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب معجون الفاصوليا الحمراء الآسيوية1 كوب معجون الفاصوليا الحمراء الآسيوية
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس