صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة22
مجلة

لحم الخنزير والأرز المقلي ادامامي

لحم الخنزير والأرز المقلي ادامامي
وصفة لحم الخنزير والأرز المقلي ادامامي جاهز في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد عظيم خال من الغلوتين ومنتجات الألبان خيار لعشاق الطعام الصيني. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 314 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.52 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. إذا كان لديك فلفل وفول سوداني محمص جاف وبصل أخضر مقطوع قطريا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الأرز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الأرز كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة جيدة. حاول ادامامي الأرز المقلي, ادامامي الأرز المقلي، و أرز بني مقلي مع ادامامي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يطهى الأرز وفقا لتوجيهات العبوة ؛ توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
الأرزالأرز
2
سخني 1/2 ملعقة صغيرة من الزيت في مقلاة أو مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
ووكووك
3
يضاف الزنجبيل والثوم; سوت 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
الزنجبيلالزنجبيل
4
يضاف لحم الخنزير ؛ سوت 3 دقائق أو حتى يفقد لحم الخنزير لونه الوردي.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزيرلحم الخنزير
5
ضع خليط لحم الخنزير في وعاء كبير ؛ غطيه ودفئه.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
6
أضف 1 ملعقة صغيرة زيت إلى المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
إضافة ادامامي والجزر; سوت 2 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
اداماميادامامي
جزرجزر
8
يضاف البصل والفلفل ؛ سوت 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
البصلالبصل
9
إضافة خليط الجزر إلى خليط لحم الخنزير في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
جزرجزر
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
10
الحرارة المتبقية 2 1/2 ملاعق كبيرة من الزيت في المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
11
يضاف الأرز المطبوخ وصلصة الصويا إلى المقلاة ؛ سوت 3 دقائق. عودة خليط لحم الخنزير إلى المقلاة. ضجة في مرق والمكونات 5 المقبلة (من خلال الفلفل الأسود) ؛ طهي 2 دقيقة أو حتى يسخن جيدا. ملعقة 1 1/2 كوب خليط الأرز المقلي على كل من 4 لوحات الفردية ؛ أعلى كل خدمة مع 1 1/2 ملاعق صغيرة من الفول السوداني.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
الأرزالأرز
صلصة الصوياصلصة الصويا
الفول السودانيالفول السوداني
مرقمرق
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة

المكونات

0الخضروات (مثل السبانخ)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)3القشرة: فتات بسكويت غراهامزيت الكانولا ، مقسمةزيت الكانولا ، مقسمة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالجزر المبشورالجزر المبشور2القشرة: فتات بسكويت غراهامغير مملح ، الفول السوداني المحمص الجافغير مملح ، الفول السوداني المحمص الجاف1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنقصف ادامامي (فول الصويا الأخضر)قصف ادامامي (فول الصويا الأخضر)1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق دجاج خالي من الدهون وأقل صوديوممرق دجاج خالي من الدهون وأقل صوديوم2القشرة: فتات بسكويت غراهامالكزبرة الطازجة المفرومةالكزبرة الطازجة المفرومة1جبنة بارميزان مبشورةالزنجبيل الطازج المقشر المفرومالزنجبيل الطازج المقشر المفروم3فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنقطع البصل الأخضر قطرياقطع البصل الأخضر قطريا170فلفل هابينرولحم الخنزير المتن ، قلص ومقطعة إلى شرائح رقيقةلحم الخنزير المتن ، قلص ومقطعة إلى شرائح رقيقة2القشرة: فتات بسكويت غراهامصلصة الصويا منخفضة الصوديومصلصة الصويا منخفضة الصوديوم1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن(1/4 بوصة سميكة) شرائح الفلفل الأحمر ، كل قطع في نصف(1/4 بوصة سميكة) شرائح الفلفل الأحمر ، كل قطع في نصف99فلفل هابينروالأرز طويل الحبة يغلي في كيسالأرز طويل الحبة يغلي في كيس1الخضروات (مثل السبانخ)بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج2القشرة: فتات بسكويت غراهامخل الأرز المتبلخل الأرز المتبل1جبنة بارميزان مبشورةصلصة الفلفل الحار التايلاندية (مثل سريراتشا)صلصة الفلفل الحار التايلاندية (مثل سريراتشا)

النبيذ الموصى به: شينين بلانك, جيورزترامينر, ريسلينغ

تشينين بلان, جيورزترامينر, وريسلينج هي أفضل اختياراتي للآسيويين. يعتمد أفضل نبيذ للطعام الآسيوي على المطبخ والطبق - بالطبع - لكن هؤلاء البيض الحمضي يتزاوجون مع عدد من الوجبات التقليدية, حار أم لا. الخور الجاف الكرم الجاف تشينين بلان, النبيذ مع 5 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 15 دولار لكل زجاجة.
دراي كريك فينيارد دراي تشينين بلانك واين
دراي كريك فينيارد دراي تشينين بلانك واين
هذا النبيذ الجميل هو خمر متسقة رائعة بعد خمر. نتلقى فاكهة تشينين بلانك الممتازة من مزرعة ويلسون في كلاركسبيرغ, مما يسمح لنا بإنتاج معبرة, نبيذ دقيق ولذيذ. في دوامة الأولى ، العطريات من الكمثرى الأبيض والأناناس والموز الربيع إلى الأمام من الزجاج. على الحنك ، النبيذ منعش بنكهات اليوسفي الناضج والخوخ. الفم هو حية ، ولكن غنية ولها كريمينيس خفية. يضمن تخمير الفولاذ المقاوم للصدأ بنسبة 100 ٪ أن عشاق شخصية الفاكهة الطازجة لهذا النبيذ قد أصبحوا يقدرون على مر السنين. هذا هو سيبر الصيف المثالي والنبيذ المثالي للاقتران مع المحار الطازج!