صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة39
مجلة

لحم الخنزير لو مين مع البصل الأخضر محروق & شيتاكيس

لحم الخنزير لو مين مع البصل الأخضر محروق & شيتاكيس
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب لحم الخنزير لو مين مع البصل الأخضر المحمر والشيتاكس. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 3 والتكاليف 9 9.35 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 875 سعرة حرارية, 42 جرام بروتين، و 41 جرام دهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الفول السوداني والملح موافق للشريعة اليهودية ، والزنجبيل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي بيبي بوك تشوي محروق مع التوفو والشيتاكس, البصل الأخضر محروق مع بيض مسلوق، و سمك السلمون محروق مع الفجل والبصل الأخضر.

المكونات

1أوريو محشو مزدوجبازلاء سناب مجمدةبازلاء سناب مجمدة2تبسشيري جافشيري جاف1السلالزنجبيل الطازج المفرومالزنجبيل الطازج المفروم2قرنفل متوسطثوم مفرومثوم مفروم2تبسالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبراعم الفاصوليا مونج ، تشطفبراعم الفاصوليا مونج ، تشطف170عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوأكواب رقيقة شرائح الملفوف نابا (حولأكواب رقيقة شرائح الملفوف نابا (حول255عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالمعكرونة الصينية الطازجةالمعكرونة الصينية الطازجة5تبسزيت الكانولا أو الفول السودانيزيت الكانولا أو الفول السوداني340عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوأضلاع لحم الخنزير الخالية من العظم على الطراز الريفي ، مقطعة إلى شرائح بعرض 1/4 بوصةأضلاع لحم الخنزير الخالية من العظم على الطراز الريفي ، مقطعة إلى شرائح بعرض 1/4 بوصة0قطع حلوى التوفي من هيث باررقائق الفلفل الأحمر المسحوقرقائق الفلفل الأحمر المسحوق170عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالبصل الأخضر (14 إلى 16 متوسطة) ، قلص ومقطعة إلى قطع 2 بوصةالبصل الأخضر (14 إلى 16 متوسطة) ، قلص ومقطعة إلى قطع 2 بوصة2قطع حلوى التوفي من هيث بارزيت السمسم الآسيويزيت السمسم الآسيوي4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكن3-1 / 2 إلى 4 أوقية. فطر شيتاكي ، ينبع ، قبعات شرائح رقيقة3-1 / 2 إلى 4 أوقية. فطر شيتاكي ، ينبع ، قبعات شرائح رقيقة2تبسصلصة الصويا ؛ أكثر حسب الذوقصلصة الصويا ؛ أكثر حسب الذوق