صعوبةعادي
جاهز40 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة8
مجلة

لحم الخنزير ، لحم البقر أو الدجاج ختم سوي

لحم الخنزير ، لحم البقر أو الدجاج ختم سوي
لحم الخنزير ولحم البقر أو الدجاج ختم سوي هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 17 جرام بروتين, 25 غرام من الدهون، وما مجموعه 334 سعرة حرارية. ل Serving 1.33 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر واختر الزيت النباتي والفطر ونشا الذرة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 45%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل لحم الخنزير ختم سوي, لحم الخنزير ختم سوي، و لحم الخنزير ختم سوي.

المكونات

4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبقايا لحم الخنزير المطبوخ أو لحم البقر المطبوخ أو الدجاج المطبوخ ، مقطعة إلى شرائح رقيقةبقايا لحم الخنزير المطبوخ أو لحم البقر المطبوخ أو الدجاج المطبوخ ، مقطعة إلى شرائح رقيقة1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومشراب الذرة أو السكر البنيشراب الذرة أو السكر البني3(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)ضلوع الكرفس ، مكعباتضلوع الكرفس ، مكعبات23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةبازلاء سناب مجمدةبازلاء سناب مجمدة4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبراعم الفاصوليا الطازجةبراعم الفاصوليا الطازجة23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةثوم طازج مفروم (أو حسب الرغبة)ثوم طازج مفروم (أو حسب الرغبة)4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح الفطر المعلبة ، استنزفت جيداشرائح الفطر المعلبة ، استنزفت جيدا1البصل ، شرائحالبصل ، شرائح1الفلفل الأحمر ، المصنف وشرائح (يمكن استخدام الأخضر)الفلفل الأحمر ، المصنف وشرائح (يمكن استخدام الأخضر)43 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة43 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالماء البارد (يمكن استخدام مرق الدجاج أيضا ، تأكد من أنه بارد أو أنه لن يختلط مع نشا الذرة)الماء البارد (يمكن استخدام مرق الدجاج أيضا ، تأكد من أنه بارد أو أنه لن يختلط مع نشا الذرة)