صعوبةخبير
جاهز8 ساعة, 15 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة30
مجلة

لحم الخنزير سهل السحب من إيتون

لحم الخنزير سهل السحب من إيتون
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? يمكن أن يكون لحم الخنزير السهل الذي تم سحبه من إيتون وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 485 سعرة حرارية, 46 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 10. ل Serving 2.53 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك سكر بني وملح وفلفل مطحون وبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 8 ساعات و 15 دقيقة. مع ملعقة درجة 70%، هذا الطبق جيد جدا. حاول من السهل سحب لحم الخنزير المتن - الفلفل الحار الحلو سحبت لحم الخنزير, لحم الخنزير في بلوجر الغذاء 2013 + من السهل بشكل مثير للدهشة طباخ بطيء سحبت لحم الخنزير، و من السهل شواء سحبت لحم الخنزير لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
رتبي شرائح البصل في قاع قدر بطيء. يتبل لحم الخنزير بالملح والفلفل ويوضع فوق البصل.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
زيت نباتي، ملعقة صغيرة لكل لفةزيت نباتي، ملعقة صغيرة لكل لفة
المعدات التي سوف تستخدمها
زبدة غير مملحة، للتزييتزبدة غير مملحة، للتزييت
2
أضف الخل والماء.
المكونات سوف تحتاج
1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
3
طهي لحم الخنزير على انخفاض لمدة 8 ساعات.
المكونات سوف تحتاج
زيت نباتي، ملعقة صغيرة لكل لفةزيت نباتي، ملعقة صغيرة لكل لفة
4
نقل لحم الخنزير إلى طبق وأجاد مع اثنين من الشوك.
المكونات سوف تحتاج
زيت نباتي، ملعقة صغيرة لكل لفةزيت نباتي، ملعقة صغيرة لكل لفة
5
إزالة وتجاهل حوالي نصف عصير لحم الخنزير من طباخ بطيء ويقلب في لحم الخنزير تمزيقه ، صلصة شواء ، والسكر البني.
المكونات سوف تحتاج
شريحة لحم مقدد مدخنة مرتين، مقطعة إلى مكعبات صغيرةشريحة لحم مقدد مدخنة مرتين، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
لحم الخنزير المسحوبلحم الخنزير المسحوب
حزمة ميلك دادحزمة ميلك داد
زيت نباتي، ملعقة صغيرة لكل لفةزيت نباتي، ملعقة صغيرة لكل لفة
المعدات التي سوف تستخدمها
زبدة غير مملحة، للتزييتزبدة غير مملحة، للتزييت