صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة5
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

لحم الخنزير المقدد والشيدر البطاطا المحطمة

لحم الخنزير المقدد والشيدر البطاطا المحطمة
لحم الخنزير المقدد وجبن شيدر البطاطا المحطمة هو خالي من الغلوتين طبق جانبي. ل 80 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 240 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الجبن الشيدر والفلفل والملح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 36%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول بطاطس شيدر محطمة, لحم الخنزير المقدد البطاطا المحطمة، و بطاطس محطمة من لحم الخنزير المقدد والجبن لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع قطع البطاطس في وعاء كبير آمن للاستخدام في الميكروويف. تغطية وعاء مع غلاف بلاستيكي; قطع شق 1 بوصة في وسط غلاف بلاستيكي. الميكروويف على ارتفاع 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
غلاف بلاستيكيغلاف بلاستيكي
ميكروويفميكروويف
وعاءوعاء
2
اسمحوا الوقوف لمدة 2 دقيقة.
3
إضافة القشدة الحامضة والمكونات المتبقية إلى وعاء ؛ الهريس مع هراسة البطاطا إلى الاتساق المطلوب.
المكونات سوف تحتاج
القشدة الحامضةالقشدة الحامضة
البطاطاالبطاطا
المعدات التي سوف تستخدمها
هراسة البطاطسهراسة البطاطس
وعاءوعاء