لحم الخنزير المقدد والسبانخ والبطاطا كريم
بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين? يمكن أن يكون لحم الخنزير المقدد والسبانخ والبطاطا الكريمية وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 575 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 39 جرام دهون كل. ل Serving 1.72 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 26 شخصا وأحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 28 دقيقة. مزيج من الكريمة والملح والفلفل وبطاطس أيداهو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 86%، وهو السوبر. حاول لحم الخنزير المقدد والسبانخ والبطاطا كريم, لحم الخنزير المقدد والسبانخ البطاطا المهروسة، و السبانخ-لحم الخنزير المقدد البطاطا المحشوة لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
توضع البطاطس في قدر وتغطى بالماء. يغلى المزيج والماء المالح ويطهى حتى يصبح طريا ، من 12 إلى 15 دقيقة.
إلى مقلاة صغيرة على نار متوسطة ، أضيفي القليل من زيت الزيتون البكر ولحم الخنزير المقدد والبني ، من 7 إلى 8 دقائق.
يضاف البصل ويطهى حتى يصبح طريا ، لمدة 5 دقائق أخرى.
صفي البطاطس وضعيها مرة أخرى في القدر الساخن.
يضاف لحم الخنزير المقدد والبصل والسبانخ المذاب إلى البطاطس ، ويهرس المزيج ثم يضاف الكريمة. يهرس حتى يصبح المزيج ناعما ويتبل المزيج بالملح والفلفل وجوزة الطيب.