صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 30 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة7
مجلة

لحم الخنزير المقدد ملفوفة رغيف اللحم

لحم الخنزير المقدد ملفوفة رغيف اللحم
بحاجة الى طبق رئيسي خال من منتجات الألبان? يمكن أن يكون رغيف اللحم الملفوف بلحم الخنزير المقدد وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 25 جرام بروتين, 37 غرام من الدهون، وما مجموعه 502 سعرة حرارية. ل $1.46 لكل حصة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. تخدم هذه الوصفة 10. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة رسيستيرشاير والكزبرة وزيت بذور العنب وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام ما يصل زيت بذور العنب هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعك الكينوا البرقوق كحلوى. مع ملعقة النتيجة 38%، هذا الطبق ليس رائعا. وصفات مماثلة تشمل لحم الخنزير المقدد ملفوفة رغيف اللحم, لحم الخنزير المقدد ملفوفة رغيف اللحم، و رغيف اللحم المشوي المغلف بلحم الخنزير المقدد.

المكونات

1أوريو محشو مزدوجأدوبوأدوبو32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنصلصة البط أو مربى المشمشصلصة البط أو مربى المشمش1حزمة من لحم الخنزير المقدد منخفض الصوديومحزمة من لحم الخنزير المقدد منخفض الصوديوم1أوريو محشو مزدوجمع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفتات الخبز العاديفتات الخبز العادي591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنحزمة ميلك دادحزمة ميلك داد1أوريو محشو مزدوجالبقدونس المجففالبقدونس المجفف2البيض ضرب جيداالبيض ضرب جيدا591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكزبرة الطازجة المفرومةالكزبرة الطازجة المفرومة4فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنزيت الزيتون أو بذور العنبزيت الزيتون أو بذور العنب907عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلواللحم المفروم (لحم بقري ، ديك رومي أو خليط من الاثنين معا)اللحم المفروم (لحم بقري ، ديك رومي أو خليط من الاثنين معا)454عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالسجق الإيطالي الحلو ، أغلفة إزالتهاالسجق الإيطالي الحلو ، أغلفة إزالتها2قطع حلوى التوفي من هيث بار1 ملعقة صغيرة جبنة رومي مبشورة1 ملعقة صغيرة جبنة رومي مبشورة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفةأكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفة1tblsp. خل النبيذ الاحمربصل اسباني مفروم ناعمابصل اسباني مفروم ناعما1أوريو محشو مزدوجأونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجفففاصوليا خضراء مخللةفاصوليا خضراء مخللة