لحم الخنزير المقدد ملفوفة الفاصوليا الخضراء
لحم الخنزير المقدد ملفوفة الفاصوليا الخضراء قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 261 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 17 جرام دهون كل. ل 66 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الفاصوليا والسكر البني والملح والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 37%، هذا الطبق سيء نوعا ما. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل دجاج بروسسيوتو مغلف بالفاصوليا الخضراء, دجاج ملفوف بلحم الخنزير المقدد مع ريحان ليما، و الأرز اللزج المغلف بالنوري والشيتاكي والفاصوليا الخضراء.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). دهن طبق خزفي.
ضع لحم الخنزير المقدد والفاصوليا الخضراء وطبق خزفي في خط تجميع صغير.
ضع نصف شريط من لحم الخنزير المقدد. ضع حفنة صغيرة من الفاصوليا الخضراء (6 أو
على شريط من لحم الخنزير المقدد ونشمر في حزمة.
ضع الحزمة في طبق خزفي ، مع جانب التماس لأسفل. كرر مع شرائح لحم الخنزير المقدد المتبقية والفاصوليا الخضراء. يمكنك حزم هذه ضيقة جدا في المقلاة ، ونعرف تماما أنه إذا كان لحم الخنزير المقدد هو لمس حزمة أخرى أنها تأخذ بعض المتطفلين للحصول على بعيدا.
يرش السكر البني والملح والفلفل.
تخبز في الفرن المسخن مسبقا حتى يصبح لونها بنيا وتسخينها ، حوالي 20 دقيقة.