لحم الخنزير المقدد المدخن مع جرجير
يتطلب لحم الخنزير المقدد المدخن مع الجرجير حوله 45 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 374 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 23 جرام دهون كل. ل Serving 1.27 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك ببساطة عن طريق وصفات. أحب الزوجان حقا هذا الطبق الرئيسي. توجه إلى المتجر والتقاط جرجير الطفل والمايونيز والخبز ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الخبز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة القهوة خبز الموز كحلوى. وقد حاول 26 شخصا وأحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 60%، وهو صلب. وصفات مماثلة هي سلطة السلمون المدخن والجرجير, سلطة أروجولان والبازلاء مع سمك السلمون المدخن، و المحار المدخن وسلطة البطاطس مع جرجير.
تعليمات
سخني مقلاة كبيرة أو مقلاة من الحديد الزهر على نار متوسطة منخفضة.
ضع شرائح لحم الخنزير المقدد في طبقة واحدة على المقلاة. يطهى لحم الخنزير المقدد ببطء ، مع إخراج الدهون ، حتى يصبح لونه بني فاتح على جانب واحد. باستخدام شوكة أو ملقط ، اقلب شرائح لحم الخنزير المقدد لطهي الجانب الآخر.عندما يتم طهي شرائح لحم الخنزير المقدد بشكل كاف ، أخرجها من المقلاة وضعها على طبق مبطن بمنشفة ورقية لامتصاص الدهون الزائدة.
اسكب الدهون الزائدة من المقلاة (اترك حوالي نصف ملعقة صغيرة في المقلاة) في برطمان أو وعاء للتخلص منه أو تخزينه. (أبدا صب لحم الخنزير المقدد الشحوم أسفل الحوض ، وسوف تسد الأنابيب الخاصة بك.) 2 ذبول الجرجير:في نفس المقلاة ، أضف حفنة من الجرجير الطازج أو الجرجير. إرم في الدهون المتبقية المتبقية. بمجرد أن تبدأ الخضر في الذبول ، ترفع عن النار وترفع من المقلاة لإيقاف الطهي.3 الخبز المحمص ، وبناء شطيرة: شرائح الخبز المحمص في محمصة.
انشر المايونيز (أو الدهن المفضل لديك ، الزبدة ستفعل أيضا) على الشرائح.
طبقة شطيرة مع لحم الخنزير المقدد ، شرائح الطماطم ، وجرجير ذابلة طفيفة.
قطع على قطري.تناول الطعام على الفور.