لحم الخنزير المشوي مع صلصة البصل البرتقالي والأحمر
وصفة لحم الخنزير المشوي مع صلصة البصل البرتقالي والأحمر يمكن أن ترضي شغفك المكسيكي تقريبا 40 دقيقة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.13 دولار لكل وجبة. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 181 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. إذا كان لديك لحم الخنزير المتن وعصير الليمون والثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل النفط كانولان هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع تحولات الكرز والمشمش كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول شبوتل لحم الخنزير المتن مع الموز والبرتقال السالسا, البرتقال روزماري المحمص لحم الخنزير المتن، و البرتقال وإكليل الجبل لحم الخنزير المحمص تندرلوين لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة كبيرة مقاومة للفرن على نار متوسطة عالية.
يرش لحم الخنزير بالتساوي مع 1/4 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود.
يضاف لحم الخنزير إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 2 دقيقة على كل جانب أو حتى يصبح لونه بني فاتح.
اخبزيها على حرارة 450 لمدة 17 دقيقة أو حتى يسجل مقياس الحرارة 16
اسمحوا الوقوف 5 دقائق ؛ قطع عبر الحبوب إلى شرائح سميكة 1/2 بوصة.
يمزج 1/4 ملعقة صغيرة من الملح المتبقي و 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود والبرتقال والمكونات المتبقية.
خدمة السالسا مع لحم الخنزير.
الأرز والفاصوليا: طهي 1 (10 أوقية) حزمة المجمدة الأرز البني طويل الحبوب (مثل الطيور العين البخار
الطازجة) وفقا لتوجيهات الحزمة.
يمزج الأرز المطبوخ ، 1 كوب من الفاصوليا السوداء المعلبة المغسولة والمصفاة ، 1 ملعقة كبيرة من الكزبرة الطازجة المفرومة ، 1/4 ملعقة صغيرة ملح ، 1/4 ملعقة صغيرة كمون مطحون ، و 1/8 ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار.