لحم الخنزير المشوي مع التنقل جون حشو
لحم الخنزير المشوي مع التنقل جون حشو هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 10 حصص. حصة واحدة تحتوي على 351 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. ل Serving 1.81 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. وسوف يكون ضرب في الخاص بك عيد الشكر حدث. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك السبانخ والفلفل وتوابل الكريول وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الأرز المطبوخ يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الإفطار بودنغ الأرز كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 79%. حاول لحم التنقل جون, القفز ' جون بطيئة طباخ وصفة، و التنقل بين حساء جون-البازلاء ذات العيون السوداء ولحم الخنزير والكرنب الأخضر لوصفات مماثلة.
تعليمات
طهي لحم الخنزير المقدد في مقلاة كبيرة على المتوسطحرارة عالية حتى هش.
إزالة لحم الخنزير المقدد من المقلاة ، وتنهار.
يضاف البصل والفلفل الأخضر والثوم إلى مرق لحم الخنزير المقدد في المقلاة ؛ يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى ينضج.
إضافة السبانخ ، ويطهى 1 دقيقة أو حتى يذبل السبانخ. ضجة في الأرز والمكونات 4 القادمة. الدفء.
جعل قطع بالطول أسفل وسط لحم الخنزير, قطع ل, ولكن ليس من خلال القاع. بدءا من مركز قطع ، شريحة أفقيا نحو جانب واحد ، ووقف 1/2 بوصة من الحافة. كرر على الجانب الآخر. افتح كل قطعة بحيث تكون مسطحة.
مكان بين 2 ورقة من غلاف بلاستيكي الثقيلة. تتسطح إلى سمك 1/2 بوصة ، وذلك باستخدام مطرقة اللحوم أو شوبك.
ملعقة 1 1/2 كوب خليط الأرز على لحم الخنزير ، وترك هامش 1 بوصة.
لفة لحم الخنزير ، هلام لفة الأزياء ، بدءا من نهاية قصيرة. تأمين مع سلسلة على فترات 1 بوصة ، ومكان ، الجانب التماس أسفل ، على رف المغلفة مع رذاذ الطبخ.
يرش 1/2 ملعقة صغيرة من توابل الكريول والفلفل الأسود. أدخل مقياس حرارة اللحم في لحم الخنزير.
تخبز في 375 لمدة 1 ساعة و 5 دقائق أو حتى يسجل ميزان حرارة اللحوم 16
اتركه لمدة 10 دقائق قبل التقطيع.
يقدم مع خليط الأرز المتبقي.