صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة93
مجلة

لحم الخنزير الصويا العطرية

5
4
3
2
1
لحم الخنزير الصويا العطرية

لحم الخنزير الصويا العطرية

لحم الخنزير الصويا العطرية هو الطبق الرئيسي الذي يخدم 1. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 732 سعرة حرارية, 55 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون لكل وجبة. ل $5.74 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 66% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 3 أشخاص وأحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط فص الثوم ومرق الدجاج والشيري وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. مع ملعقة درجة 94%، هذا الطبق مذهل. الكتف العطرية بطيئة المحمص من لحم الخنزير, لحم الخنزير المزجج الصويا، و فول الصويا (فول الصويا) لحم الخنزير تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.

تعليمات

1
شريحة لحم الخنزير إلى شرائح رقيقة طويلة.
المكونات سوف تحتاج
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
2
ضعي المرق وصلصة الصويا والشيري ومسحوق 5 توابل (أو معجون) والزنجبيل والثوم والبصل الأخضر في قدر صغير مع غطاء واتركيه على نار هادئة. بعد حوالي 2 دقيقة ، عندما المكونات الأسهم قد حصلت على معرفة بعضنا البعض ، وإثارة في لحم الخنزير ، وتغطي والسماح لها ينضج بعيدا ، ولكن لا يغلي. سوف يستغرق الأمر حوالي 5 دقائق حتى يتغير لون لحم الخنزير ويصبح صلبا ، ثم تعرف أنه مطبوخ.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
قشر بطيخ مخلل، 1 برطمانقشر بطيخ مخلل، 1 برطمان
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
3
ضعي المعكرونة في وعاء بالماء المغلي وانقعها لمدة 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
4
قطع بوك تشوي أو الأوراق ، العرضطرق ، إلى 2.5 سم/1في شرائح.
5
يصفى المعكرونة ويقلب بالزيت وبذور السمسم.
المكونات سوف تحتاج
5 أونصات من البصل الأخضر المفروم5 أونصات من البصل الأخضر المفروم
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
6
عندما لحم الخنزير جاهز ، ضجة في بوك تشوي ، يترك على نار خفيفة لمدة 1 دقيقة. للتقديم ، قم بتكديس المعكرونة في وعاء ، وملعقة لحم الخنزير وغيرها من القطع في الأعلى ، واسكب المرق حولها ونثر أوراق الكزبرة فوقها. ولا تنسى أن تبقي المناديل الورقية في متناول اليد لتلك المعكرونة مسرفة في تجرع.
المكونات سوف تحتاج
2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا