لحم الخنزير الساخن والحامض مع الملفوف
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? يمكن أن يكون لحم الخنزير الساخن والحامض مع الملفوف وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 28 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 273 سعرة حرارية. ل Serving 1.57 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. مزيج من السكر وفصوص الثوم والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل زيت الفول السوداني يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت توفي الفول السوداني المملح كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول لحم الخنزير الساخن والحامض مع الملفوف, شوربة ساخنة وحامضة، و لحم الخنزير المتن مع الملفوف الحلو والحامض لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج لحم الخنزير مع 1 ملعقة صغيرة من نشا الذرة والفلفل الأبيض و 1/4 ملعقة صغيرة ملح في وعاء متوسط ؛ توضع جانبا.
الجمع بين المتبقية 2 ملعقة شاي نشا الذرة و 1 ملعقة كبيرة من الماء في وعاء صغير; توضع جانبا.
يمزج الكاتشب مع 3 مكونات (من خلال صلصة الصويا) في وعاء صغير ؛ توضع جانبا.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
يضاف خليط لحم الخنزير والثوم ؛ سوت 2 دقيقة.
يرفع لحم الخنزير من المقلاة ويوضع جانبا.
إضافة الملفوف ؛ سوت 2 دقيقة.
إضافة خليط الكاتشب; سوت 2 دقائق. ضجة في لحم الخنزير; سوت 1 دقيقة. ضجة في خليط نشا الذرة ؛ طهي 30 ثانية أو حتى سميكة.
يرفع عن النار; ضجة في البصل.