لحم الخنزير الخلد
بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين ومنتجات الألبان? لحم الخنزير الخلد يمكن أن يكون وصفة ممتازة لمحاولة. هذه الوصفة تجعل 10 حصص مع 37 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون كل. ل 32 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. التوجه الى المتجر والتقاط الجوفاء, بصل, الفلفل الحار شبوتل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 3 ساعات و 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 48%، هذا الطبق جيد. حاول لحم الخنزير الخلد, شرائح لحم الخنزير الخلد، و شرائح لحم الخنزير الخلد لوصفات مماثلة.
تعليمات
اشطف لحم الخنزير وضعه في مقلاة من 5 إلى 6 لتر.
يضاف البصل والطماطم وعصير الطماطم والمرق والسكر البني. شطف الفلفل الحار المجفف ، وقطع الجذعية ، ويهز البذور من جراب.
أضف الفلفل الحار المجفف والفلفل الحار إلى المقلاة.
يغطى ويغلى المزيج على نار عالية ؛ خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة حتى يصبح اللحم طريا جدا عند ثقبه ، من 3 إلى 3 1/2 ساعة ، وادفع اللحم أحيانا جانبا مع تحريك الصلصة للتأكد من أنها لا تلتصق.
دعم اللحوم مع 2 ملاعق فترة زمنية محددة ، ونقل إلى عموم 8 أو 9 بوصة واسعة ، والدهون حتى.
اخبزي اللحم في فرن 350 دولارا حتى يصبح لونه بنيا جيدا ، من 30 إلى 40 دقيقة.
قطع وتجاهل السلسلة. مع 2 شوك ، تمزيق اللحم إلى قطع كبيرة ؛ الدفء.
وفي الوقت نفسه ، الخالي من الدسم وتجاهل الدهون من عصائر اللحوم. تغلي العصائر على نار عالية حتى تنخفض إلى 3 أكواب ، حوالي 30 دقيقة. دوامة ، جزء في وقت واحد ، في الخلاط حتى تصبح ناعمة.
ضعي لحم الخنزير في وعاء ؛ صب الصلصة فوق اللحم.