صعوبةخبير
جاهز3 ساعة, 45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة10
مجلة

لحم الخنزير الخلد

لحم الخنزير الخلد
بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين ومنتجات الألبان? لحم الخنزير الخلد يمكن أن يكون وصفة ممتازة لمحاولة. هذه الوصفة تجعل 10 حصص مع 37 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون كل. ل 32 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. التوجه الى المتجر والتقاط الجوفاء, بصل, الفلفل الحار شبوتل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 3 ساعات و 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 48%، هذا الطبق جيد. حاول لحم الخنزير الخلد, شرائح لحم الخنزير الخلد، و شرائح لحم الخنزير الخلد لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اشطف لحم الخنزير وضعه في مقلاة من 5 إلى 6 لتر.
المكونات سوف تحتاج
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
يضاف البصل والطماطم وعصير الطماطم والمرق والسكر البني. شطف الفلفل الحار المجفف ، وقطع الجذعية ، ويهز البذور من جراب.
المكونات سوف تحتاج
3 أكواب من الذرة المعلبة كاملة الحبة، مصفاة3 أكواب من الذرة المعلبة كاملة الحبة، مصفاة
شوكولاتة نصف حلوة أو شوكولاتة غير محلاة، مقطعةشوكولاتة نصف حلوة أو شوكولاتة غير محلاة، مقطعة
الفلفل الحار المجففالفلفل الحار المجفف
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
رقائق التورتيلا بنكهة الليمونرقائق التورتيلا بنكهة الليمون
3
أضف الفلفل الحار المجفف والفلفل الحار إلى المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
فلفل شيبوتلي في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبوفلفل شيبوتلي في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو
الفلفل الحار المجففالفلفل الحار المجفف
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
يغطى ويغلى المزيج على نار عالية ؛ خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة حتى يصبح اللحم طريا جدا عند ثقبه ، من 3 إلى 3 1/2 ساعة ، وادفع اللحم أحيانا جانبا مع تحريك الصلصة للتأكد من أنها لا تلتصق.
المكونات سوف تحتاج
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
الماء للسماحالماء للسماح
5
دعم اللحوم مع 2 ملاعق فترة زمنية محددة ، ونقل إلى عموم 8 أو 9 بوصة واسعة ، والدهون حتى.
المكونات سوف تحتاج
الماء للسماحالماء للسماح
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
6
اخبزي اللحم في فرن 350 دولارا حتى يصبح لونه بنيا جيدا ، من 30 إلى 40 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الماء للسماحالماء للسماح
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
7
قطع وتجاهل السلسلة. مع 2 شوك ، تمزيق اللحم إلى قطع كبيرة ؛ الدفء.
المكونات سوف تحتاج
الماء للسماحالماء للسماح
8
وفي الوقت نفسه ، الخالي من الدسم وتجاهل الدهون من عصائر اللحوم. تغلي العصائر على نار عالية حتى تنخفض إلى 3 أكواب ، حوالي 30 دقيقة. دوامة ، جزء في وقت واحد ، في الخلاط حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
الماء للسماحالماء للسماح
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
9
ضعي لحم الخنزير في وعاء ؛ صب الصلصة فوق اللحم.
المكونات سوف تحتاج
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
الماء للسماحالماء للسماح
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)