صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة41
مجلة

لحم الخنزير أدوبو

لحم الخنزير أدوبو
لحم الخنزير أدوبو قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 8.01 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 48% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 12. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 1057 سعرة حرارية, 97 جرام بروتين، و 55 جرام دهون لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من خل الأرز والزيت النباتي والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 77%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي أدوبو لحم الخنزير, لحم الخنزير أدوبو، و لحم الخنزير أدوبو.

تعليمات

1
في كل من 2 كبيرة المينا الحديد الزهر الأوعية المقاومة للحرارة ، والجمع بين نصف الأضلاع والخل وصلصة الصويا والثوم. يتبل بالفلفل ويترك على نار خفيفة. يطهى على نار خفيفة، مع القشط من حين لآخر ، حتى تنضج الضلوع بالكامل ، حوالي 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
شريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
ثوم جويا®ثوم جويا®
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)
2
باستخدام ملعقة مشقوقة ، انقل الضلوع إلى طبق ، تاركا الثوم خلفه. استمر في طهي سائل الطهي على نار هادئة في الأوعية المقاومة للحرارة 2 حتى يصبح الثوم طريا ، حوالي 30 دقيقة ؛ اتركه يبرد.
المكونات سوف تحتاج
ثوم جويا®ثوم جويا®
(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
3
انزع فصوص الثوم وقشرها ، ثم أضفها إلى الضلوع.
المكونات سوف تحتاج
(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)
(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)
4
قم بإزالة الدهون من سائل الطهي.
5
يسكب السائل في قدر متوسطة الحجم ويغلى حتى ينخفض إلى 2 كوب ، حوالي 15 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
6
يحمص الفلفل الأحمر مباشرة فوق لهب غاز أو تحت دجاج التسمين ، ويقلب حتى يتفحم في كل مكان.
المكونات سوف تحتاج
8 تورتيلا ذرة صفراء (6 بوصات)، دافئة8 تورتيلا ذرة صفراء (6 بوصات)، دافئة
المعدات التي سوف تستخدمها
للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)
7
انقله إلى وعاء كبير ، غطيه بغلاف بلاستيكي واتركه لمدة 10 دقائق لفك القشرة. قشر الفلفل وتخلص من النوى والأضلاع والبذور ؛ قطع اللحم إلى شرائح رفيعة طويلة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حواليشرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حوالي
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل أصفر، مقطع إلى أثمانبصل أصفر، مقطع إلى أثمان
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
8
في مقلاة كبيرة ، سخني 2 ملاعق كبيرة من الزيت.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
9
أضف أكبر عدد ممكن من الضلوع دون ازدحام واقليها على نار معتدلة حتى يصبح لونها بنيا عميقا ، حوالي 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)
10
انقله إلى مناشف ورقية لتصريفه. كرر مع الأضلاع المتبقية ، مع إضافة المزيد من الزيت حسب الحاجة.
المكونات سوف تحتاج
(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
مرق الدجاج المجفف من جويا®مرق الدجاج المجفف من جويا®
11
أضيفي فصوص الثوم إلى المقلاة واقليها مع التحريك لمدة 5 دقائق حتى يصبح لونها بنيا وهشا. رتبي الضلوع والثوم على طبق دافئ. نثر الفول السوداني وشرائح الفلفل الأحمر في الأعلى وقدمها. مرر سائل الطهي المخفض والأرز بشكل منفصل.
المكونات سوف تحتاج
ثوم جويا®ثوم جويا®
8 تورتيلا ذرة صفراء (6 بوصات)، دافئة8 تورتيلا ذرة صفراء (6 بوصات)، دافئة
الثوم المقشرالثوم المقشر
(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
12
جعل قدما: أدوبو يمكن أن تكون مستعدة من خلال الخطوة 2 تصل إلى 2 أيام المقبلة ؛ تبريد السائل والأضلاع بشكل منفصل.
المكونات سوف تحتاج
(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)
13
توصية النبيذ: تتطلب هذه القائمة الحارة لونا أبيض غير جاف تماما لتوفير خلفية نكهة منعشة. من بين الخيارات المختلفة ، ابحث عن 1996 بوني دون ريسلينج المطلة على المحيط الهادئ أو 1996 جيكل يوهانيسبيرج ريسلينج ، كلاهما من كاليفورنيا.
المكونات سوف تحتاج
ريسلينغريسلينغ
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)