لحم الخنزير أدوبو
لحم الخنزير أدوبو قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 8.01 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 48% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 12. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 1057 سعرة حرارية, 97 جرام بروتين، و 55 جرام دهون لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من خل الأرز والزيت النباتي والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 77%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي أدوبو لحم الخنزير, لحم الخنزير أدوبو، و لحم الخنزير أدوبو.
تعليمات
في كل من 2 كبيرة المينا الحديد الزهر الأوعية المقاومة للحرارة ، والجمع بين نصف الأضلاع والخل وصلصة الصويا والثوم. يتبل بالفلفل ويترك على نار خفيفة. يطهى على نار خفيفة، مع القشط من حين لآخر ، حتى تنضج الضلوع بالكامل ، حوالي 30 دقيقة.
باستخدام ملعقة مشقوقة ، انقل الضلوع إلى طبق ، تاركا الثوم خلفه. استمر في طهي سائل الطهي على نار هادئة في الأوعية المقاومة للحرارة 2 حتى يصبح الثوم طريا ، حوالي 30 دقيقة ؛ اتركه يبرد.
انزع فصوص الثوم وقشرها ، ثم أضفها إلى الضلوع.
قم بإزالة الدهون من سائل الطهي.
يسكب السائل في قدر متوسطة الحجم ويغلى حتى ينخفض إلى 2 كوب ، حوالي 15 دقيقة.
يحمص الفلفل الأحمر مباشرة فوق لهب غاز أو تحت دجاج التسمين ، ويقلب حتى يتفحم في كل مكان.
انقله إلى وعاء كبير ، غطيه بغلاف بلاستيكي واتركه لمدة 10 دقائق لفك القشرة. قشر الفلفل وتخلص من النوى والأضلاع والبذور ؛ قطع اللحم إلى شرائح رفيعة طويلة.
في مقلاة كبيرة ، سخني 2 ملاعق كبيرة من الزيت.
أضف أكبر عدد ممكن من الضلوع دون ازدحام واقليها على نار معتدلة حتى يصبح لونها بنيا عميقا ، حوالي 4 دقائق.
انقله إلى مناشف ورقية لتصريفه. كرر مع الأضلاع المتبقية ، مع إضافة المزيد من الزيت حسب الحاجة.
أضيفي فصوص الثوم إلى المقلاة واقليها مع التحريك لمدة 5 دقائق حتى يصبح لونها بنيا وهشا. رتبي الضلوع والثوم على طبق دافئ. نثر الفول السوداني وشرائح الفلفل الأحمر في الأعلى وقدمها. مرر سائل الطهي المخفض والأرز بشكل منفصل.
جعل قدما: أدوبو يمكن أن تكون مستعدة من خلال الخطوة 2 تصل إلى 2 أيام المقبلة ؛ تبريد السائل والأضلاع بشكل منفصل.
توصية النبيذ: تتطلب هذه القائمة الحارة لونا أبيض غير جاف تماما لتوفير خلفية نكهة منعشة. من بين الخيارات المختلفة ، ابحث عن 1996 بوني دون ريسلينج المطلة على المحيط الهادئ أو 1996 جيكل يوهانيسبيرج ريسلينج ، كلاهما من كاليفورنيا.