لحم الخاصرة المشوي وسلطة الجبن الأزرق
وصفة لحم الخاصرة المشوي وسلطة الجبن الأزرق جاهزة في حوالي 30 دقيقة وهو بالتأكيد مذهلة خال من الغلوتين وبدائي خيار لعشاق الطعام الأمريكي. ل Serving 3.14 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 268 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقط شرائح الفلفل الحلو والكمون المطحون وشريحة لحم الخاصرة وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. عيد الأب سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة رائعة. حاول لحم الخاصرة مع زبدة الجبن الأزرق, شريحة لحم مفرومة مع زبدة الجبن الأزرق، و مقلاة ساخنة لحم الخاصرة يلتف مع الجبن الأزرق لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج مسحوق الفلفل الحار والكمون ومسحوق الثوم و 1/4 ملعقة صغيرة ملح و 1/8 ملعقة صغيرة فلفل أسود ؛ فرك بالتساوي على جانبي شريحة اللحم.
سخني مقلاة شواء على نار متوسطة عالية. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
أضف شريحة لحم إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 5 دقائق. اقلب شريحة اللحم ؛ يطهى لمدة 4 دقائق أو حتى الدرجة المطلوبة من النضج.
ضع شريحة لحم على لوح التقطيع ؛ اتركه لمدة 5 دقائق.
قطع الحبوب إلى شرائح رقيقة.
يمزج الخل والخردل مع 1/4 ملعقة صغيرة من الملح المتبقي و 1/8 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود في وعاء صغير مع التحريك بمضرب. يضاف الزيت تدريجيا مع التحريك بمضرب.
يمزج الخس والخيار والفلفل والكراث في وعاء كبير.
رذاذ الخل على سلطة; إرم بلطف إلى معطف. أعلى سلطة مع شريحة لحم والجبن.