لحم الخاصرة المشوي مع صلصة الصويا الكراث
قد يكون لحم الخاصرة المشوي مع صلصة الصويا الكراث هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 577 سعرة حرارية, 45 جرام بروتين، و 33 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 7.49 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من العسل والفلفل والزنجبيل ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. مع ملعقة درجة 66%، هذا الطبق جيد. حاول لحم الخاصرة المشوي مع صلصة الفلفل الحار-البيرة الشواء, لحم الخاصرة التايلاندي المشوي مع صلصة الليمون المنعشة، و لحم الخاصرة مع الزبدة المتبلة وسلطة الكراث والجزر المشوي والهريس لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر صغير ، اخلطي صلصة الصويا مع خل الأرز والثوم والكراث والعسل والفلفل الأسود واتركيها على نار خفيفة حتى تنخفض الصلصة بمقدار الثلث ، حوالي 15 دقيقة.
ارفعي المقلاة عن النار واتركي الصلصة تبرد إلى درجة حرارة الغرفة ، ثم غطيها وضعيها في الثلاجة طوال الليل.
صفي الصلصة في قدر صغير آخر وأضيفي عصير الليمون و 4 ملاعق كبيرة من الزبدة و 1 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون. ينضج الصلصة على نار معتدلة لمدة 2 دقيقة ، ثم إزالة المقلاة من الحرارة والحفاظ على صلصة دافئة.
في مقلاة كبيرة ، تذوب 2 ملاعق كبيرة من الزبدة المتبقية على نار عالية معتدلة. عندما تهدأ الرغوة ، أضيفي الفطر والزنجبيل واطهيه مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح الفطر بنيا ويصبح طريا تقريبا ، حوالي 10 دقائق.
ترفع المقلاة عن النار وتحرك الثوم المعمر وتتبل بالملح والفلفل.
تبلي شرائح اللحم بالملح والفلفل.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة أخرى.
أضيفي شرائح اللحم واطهيها على نار عالية حتى تحمر ، حوالي 2 دقيقة لكل جانب للحوم المتوسطة النادرة. تسكب 2 ملاعق كبيرة من الصلصة على كل من 4 أطباق ، وتوضع شريحة لحم في الأعلى وتغطى بالفطر. مرر الصلصة المتبقية على الطاولة.