لحم الخاصرة المشوي مع الفلفل الحار الطازج
وصفة لحم الخاصرة المشوي مع الفلفل الحار الأسود الطازج جاهز في حوالي 1 ساعة وهو بالتأكيد المعلقة خال من الغلوتين ونباتي خيار لعشاق الطعام الأمريكي. حصة واحدة تحتوي على 407 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.44 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر والتقاط عصير الليمون والفلفل ومسحوق الكاري ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. مع ملعقة النتيجة 72%، هذا الطبق جيد. حاول سلطة الفاصوليا السوداء الطازجة, السجق & بلاك آيد البازلاء الفلفل الحار، و لحم البقر والأسود العينين البازلاء الفلفل الحار لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء صغير ، اخفقي الزيت النباتي والفلفل الأسود ومسحوق الكاري وعصير الليمون.
ادهني شرائح اللحم بهذا التتبيلة واتركيها ترتاح لمدة 15 دقيقة مع التقليب مرة واحدة.
أشعل الشواية أو الفرن اللاحم.
في مقلاة كبيرة على نار عالية ، اخلطي زيت الفول السوداني ومسحوق الفلفل الحار والفلفل الأخضر. سوت لمدة 1 دقيقة ، وانخفاض الحرارة إلى متوسطة ، وإثارة في الماء والبازلاء السوداء العينين ، ويترك على نار خفيفة لمدة 5 دقائق.
نضيف مكعبات الطماطم ونقلب جيدا ونضيف البصل الأخضر. توضع جانبا لتبرد. يجب تقديم الفلفل الحار في درجة حرارة الغرفة.
اشوي شرائح اللحم أو اشويها لمدة 3 دقائق لكل جانب ، مع التقليب مرة واحدة فقط نادرا. السماح للراحة لمدة 5 دقائق قبل ملعقة الفلفل الحار البازلاء السوداء العينين عليها.
اكتب 27_البيانات.بداية_خطوة_خطوة_صور = 0;