لحم البقر والفاصوليا السوداء الفلفل الحار مع البصل الأخضر كعك الذرة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب اللحم البقري والفاصوليا السوداء مع كعك الذرة بالبصل الأخضر. ل Serving 2.02 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 815 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 43 جرام دهون. وقد حاول 16 شخصا وأحب هذه الوصفة. إذا كان لديك البصل وزيت الذرة والطماطم المعلبة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الكمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة هائلة. حاول الفاصوليا السوداء ولحم البقر الفلفل الحار مع القشدة الحامضة الخضراء, كعك الذرة شيدر مع البصل الأخضر القشدة الحامضة، و كعك الفاصوليا السوداء مع صلصة الأفوكادو والذرة لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
في مقلاة عميقة كبيرة أو قدر ، يحمر اللحم المفروم بالزيت على نار عالية. يتبل اللحم بالملح والفلفل ، ثم يضاف صلصة رسيستيرشاير. خففي الحرارة إلى متوسطة عالية عندما يتحول لون اللحم إلى اللون البني ويتفتت ، ثم أضيفي البصل والثوم والفلفل الأحمر والهالبينو. الخضار الموسم واللحوم مع مسحوق الفلفل الحار والكمون. طهي الخضار واللحوم معا 5 دقائق. ضجة في مرق وكشط المرق عموم. ضجة في مكعبات والطماطم المهروسة والفاصوليا السوداء. عندما يأتي الخليط إلى فقاعة ، خففي الحرارة حتى تنضج وحركي الكزبرة ، اختياري.
مزيج معا 2 حزم من الذرة الكعك مزيج مع 1 كوب حليب ، 2 البيض للضرب ، 2 ملاعق طعام من الزيت النباتي والبصل الأخضر شرائح. يجب أن يكون الخليط سميكا.
سخني مقلاة غير لاصقة أو صينية على نار معتدلة. عش بات من الزبدة في منشفة ورقية مطوية ومسح سطح عموم الساخنة معها إلى الشحوم طفيفة.
صب خليط كعكة الذرة في مقلاة صينية ساخنة أو مقلاة في جولات 3 أو 4 بوصة. يطهى لمدة 2 أو 3 دقائق على كل جانب حتى يصبح لونه ذهبيا.
انقله إلى طبق وكرره مع الخليط المتبقي.
للخدمة ، أعلى الأطباق من لحم البقر والفاصوليا السوداء الفلفل الحار مع البصل الأخضر كعكة الذرة القبعات العالية. أكل الفلفل الحار والذرة القبعات العالية كما تفعل فطيرة وعاء ، والاستيلاء على بعض من كعكة الذرة مع كل ملعقة من الفلفل الحار.