صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة49
مجلة

لحم البقر والبصل بالكاري

5
4
3
2
1
لحم البقر والبصل بالكاري

لحم البقر والبصل بالكاري

لحم البقر والبصل بالكاري هو خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. ل Serving 2.91 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 371 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط فصوص الثوم والبصل والأرز البسمتي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل لحم البقر بالكاري والبصل, البصل بالكاري، و حساء اليقطين الياباني مع البصل بالكاري.

تعليمات

1
قطع شريحة لحم قطريا عبر الحبوب إلى شرائح رقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الحبوبالحبوب
ستيكستيك
2
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
إضافة شريحة لحم, وسوت 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
ستيكستيك
4
يرش الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
5
إضافة الزنجبيل, ثوم, وهالابيو; سوت 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
الزنجبيلالزنجبيل
6
يضاف البصل والكاري والكزبرة ؛ سوت 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الكزبرةالكزبرة
مسحوق الكاريمسحوق الكاري
البصلالبصل
7
إضافة الطماطم (البندورة) ، ويترك على نار خفيفة 1 دقيقة أو حتى يتبخر السائل تقريبا.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
8
يرفع عن النار ويبرد قليلا. ضجة في اللبن.
المكونات سوف تحتاج
زباديزبادي
9
قدميها فوق الأرز.
المكونات سوف تحتاج
الأرزالأرز
10
مقبلات مع الكزبرة ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
سيلانتروسيلانترو

المعدات

يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا