لحم البقر والبروكلي المقلي

لا يمكنك أبدًا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية، لذا قم بتجربة القلي السريع مع لحم البقر والبروكلي. مشاهدة الرقم الخاص بك؟ تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 328 سعرة حرارية و32 جرامًا من البروتين و7 جرامًا من الدهون لكل وجبة. تكفي هذه الوصفة 4 أشخاص. مقابل 2.6 دولار لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 28% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص جرب هذه الوصفة وأعجبته. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. إذا كان لديك زيت الزيتون والأرز والبصل الأخضر وبعض المكونات الأخرى في متناول يدك، فيمكنك تحضيرها. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. مع درجة الملعقة 90%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة هي اللحم البقري المقلي مع البروكلي، واللحم البقري المقلي والبروكلي، واللحم البقري والبروكلي المقلي.