لحم البقر مع قرون البازلاء
قد يكون لحم البقر مع قرون البازلاء هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 30 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 310 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 4 وتكاليف Serving 3.03 لكل وجبة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من جينجيروت ، لحم البقر شريحة لحم الخاصرة والملح ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذة جدا. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول لحم البقر والفول السوداني التايلاندي وقرون البازلاء فوق النودلز, سلطة البازلاء الباردة، و قرون الدجاج والبازلاء لوصفات مماثلة.
تعليمات
تقليم الدهون من لحم البقر.
قطع لحم البقر مع الحبوب إلى شرائح 2 بوصة ؛ قطع الشرائط عبر الحبوب إلى شرائح 1/4 بوصة.
سخني مقلاة مقاس 10 بوصات أو مقلاة على نار عالية من 1 إلى 2 دقيقة.
أضف الزيت ؛ قم بتدوير المقلاة لتغطيتها بالزيت.
يضاف اللحم البقري والثوم ؛ يقلب حوالي 3 دقائق أو حتى يصبح لون اللحم بنيا.
يرش الملح والفلفل على اللحم البقري.
مزيج نشا الذرة والماء وصلصة الصويا. يطهى مع التحريك باستمرار حتى يتكاثف الخليط ويغلي. مواصلة الغليان 1 دقيقة ، مع التحريك باستمرار (صلصة سوف تكون رقيقة).
ضجة في الزنجبيل والبازلاء القرون. كوك كشف حوالي 2 دقيقة ، واحيانا اثارة ، حتى قرون البازلاء هي هش العطاء.