لحم البقر كوشياكي
لحوم البقر كوشياكي قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 120 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 1.04 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 8 أشخاص وأحب هذه الوصفة. إذا كان لديك صلصة الصويا والسكر والثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 55 دقيقة. مع ملعقة درجة 50%، هذا الطبق صلب. حاول رولادن لحم البقر (لفائف لحم البقر الألمانية محشوة بالمخللات ولحم الخنزير المقدد), الهليون الملفوف باللحم البقري بالثوم-المقبلات المثالية لمحبي اللحم البقري، و طباخ بطيء يوم الأحد: لحم بقر بيبرونسيني ويعرف أيضا باسم لحم البقر بالتنقيط لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء ، اخلطي الميرين والثوم وصلصة الصويا والغلوتامات أحادية الصوديوم والسكر ؛ يقلب لإذابة السكر.
ضع اللحم البقري والبصل الأخضر في التتبيلة ، وحركه حتى يغطى بالتتبيلة ، واتركه لمدة 30 دقيقة. نقع أسياخ الخيزران في الماء.
سخن دجاج الفرن مسبقا واضبط رف الفرن على بعد حوالي 6 بوصات من مصدر الحرارة.
لفة شريحة من لحم البقر رقيقة حول قطعة من البصل الأخضر; سيخ لفة مع 2 أسياخ الخيزران, مكان حول 1/2 بوصة بعيدا. كرر مرتين أكثر ، وضع 3 لفات لحم البقر على 2 أسياخ. كرر مع اللحم البقري المتبقي والبصل الأخضر والأسياخ حتى يتم لف كل اللحم البقري.
ضع أسياخ على مقلاة شواء. تجاهل ماء مالح المستخدمة.
اشوي حتى يحمر على كلا الجانبين ، حوالي 3 إلى 3 1/2 دقيقة لكل جانب.