صعوبةبجد
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة20
مجلة

لحم البقر المقلي مع الزنجبيل الطازج والمخلل

لحم البقر المقلي مع الزنجبيل الطازج والمخلل
قد يكون لحم البقر المقلي مع الزنجبيل الطازج والمخلل هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 3.14 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 348 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 18 جرام دهون كل. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. مزيج من شيري ، شريحة لحم الخاصرة ، شيري ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذة جدا. لاستخدام ما يصل نشا الذرة هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ نشا الذرة بالشوكولاتة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة صلبة. حاول لحم البقر المقلي مع الزنجبيل الطازج والمخلل, لحم بقري مقلي مع الأناناس والزنجبيل المخلل، و لحم البقر والملفوف يقلب لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء كبير ، اخفقي الشيري مع صلصة الصويا ونشا الذرة.
المكونات سوف تحتاج
نشا الذرةنشا الذرة
صلصة الصوياصلصة الصويا
شيريشيري
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
2
إضافة شريحة لحم وتحول إلى معطف مع ماء مالح.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
ستيكستيك
3
اتركه لمدة 15 دقيقة.
4
في وعاء صغير ، اخفقي مرق الدجاج مع الشيري وصلصة المحار وصلصة هويسين وصلصة تشيلي والثوم ونشا الذرة.
المكونات سوف تحتاج
مرق الدجاجمرق الدجاج
صلصة هويسينصلصة هويسين
صلصة المحارصلصة المحار
نشا الذرةنشا الذرة
الثومالثوم
شيريشيري
الفلفل الحارالفلفل الحار
صلصةصلصة
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
5
ارفع اللحم البقري من التتبيلة ؛ تخلص من التتبيلة.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
لحوم البقرلحوم البقر
6
سخني مقلاة أو مقلاة كبيرة حتى تصبح ساخنة جدا.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
ووكووك
7
إضافة 2 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي والحرارة حتى تلمع.
المكونات سوف تحتاج
زيت نباتيزيت نباتي
8
أضيفي شرائح اللحم واقليها على نار عالية حتى تحمر وتطهى إلى متوسطة ، حوالي 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
ستيكستيك
9
انقل شريحة اللحم إلى طبق.
المكونات سوف تحتاج
ستيكستيك
10
أضف 1 ملعقة كبيرة من الزيت النباتي إلى المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
زيت نباتيزيت نباتي
المعدات التي سوف تستخدمها
ووكووك
11
يضاف الزنجبيل الطازج والبصل الأخضر ويقلب على نار عالية حتى تفوح رائحته ، حوالي 30 ثانية. أعد الستيك إلى المقلاة وأضف الزنجبيل المخلل والصلصة. يقلب حتى تتكاثف الصلصة ، حوالي 10 ثوان.
المكونات سوف تحتاج
مخلل الزنجبيلمخلل الزنجبيل
الزنجبيل الطازجالزنجبيل الطازج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
صلصةصلصة
ستيكستيك
المعدات التي سوف تستخدمها
ووكووك
12
انقلي شريحة اللحم إلى أوعية وقدميها.
المكونات سوف تحتاج
ستيكستيك
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء

المكونات

2قطع حلوى التوفي من هيث بارتشيلي الصينية-صلصة الثومتشيلي الصينية-صلصة الثوم2قطع حلوى التوفي من هيث باربازلاء سناب مجمدةبازلاء سناب مجمدة2قطع حلوى التوفي من هيث باربازلاء سناب مجمدةبازلاء سناب مجمدة23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةشيري جافشيري جاف33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةشيري جافشيري جاف591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالزنجبيل الطازجالزنجبيل الطازج1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم4 أونصات من البازلاء الثلجية، مشذبة ومقطعة إلى النصف4 أونصات من البازلاء الثلجية، مشذبة ومقطعة إلى النصف1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق الدجاج منخفض الصوديوممرق الدجاج منخفض الصوديوم33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةصلصة المحارصلصة المحار23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةمخلل زنجبيل مقطع إلى شرائح رفيعةمخلل زنجبيل مقطع إلى شرائح رفيعة6البصل الأخضر ، مقطعة إلى أطوال 2 بوصةالبصل الأخضر ، مقطعة إلى أطوال 2 بوصة5671 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.شريحة لحم الخاصرة ، شرائح رقيقةشريحة لحم الخاصرة ، شرائح رقيقة23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة