لحم البقر المتن مع صلصة الكرز والفلفل الأسود
لحم البقر المتن مع صلصة الفلفل الأسود الكرز هو خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 3.71 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 21 جرام بروتين, 29 غرام من الدهون، وما مجموعه 422 سعرة حرارية. إذا كان لديك الخل البلسمي ولحم البقر المتن والكراث وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الزبدة غير المملحة هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الشوكولاتة بالحليب واللوز كحلوى. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 32%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة هي لحم بقري مشوي مع الفلفل المشوي وصلصة الزيتون الأسود, الفلفل الأسود التوابل-يفرك لحم البقر المتن، و ستيك الفلفل الصيني (لحم بقري مقلي مع البصل والفلفل وصلصة الفلفل الأسود).
تعليمات
يرش اللحم البقري مع 3/4 ملعقة صغيرة ملح و 1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود. تذوب 1 ملعقة كبيرة زبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
إضافة لحوم البقر; طبخ 2 دقيقة على كل جانب أو حتى احمر.
انقل اللحم البقري إلى مقلاة جيلي ملفوفة برذاذ الطهي.
اخبزيها على حرارة 425 لمدة 25 دقيقة أو حتى يسجل مقياس الحرارة 135 درجة أو درجة النضج المطلوبة.
أخرجي اللحم البقري من الفرن ؛ اتركيه لمدة 10 دقائق. أعد المقلاة إلى نار متوسطة.
يضاف الكراث ؛ يطهى لمدة 3 دقائق أو حتى يصبح الكراث شفافا مع التحريك من حين لآخر.
أضف 1 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود و 1/4 ملعقة صغيرة من الملح والخل والمعلبات. جلب ليغلي ، كشط عموم لتخفيف بت احمر. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 6 دقائق أو حتى تتكاثف الصلصة قليلا. ضجة في المتبقية 2 ملعقة طعام زبدة.
يقدم الصلصة مع اللحم البقري.