صعوبةمتوسط
جاهز15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة16
مجلة

لاكي 7 طبقة تراجع

لاكي 7 طبقة تراجع
محظوظ 7 طبقة تراجع هو خال من الغلوتين ونباتي هور دوفر. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 598 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 44 جرام دهون كل. ل Serving 3.81 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حاول 77 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. سوبر السلطانية سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط كريم ، توماتيلو الصلصا ، البصل الأخضر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة صلبة. حاول الهندي 7 طبقة تراجع, محظوظ الشيطان، و فطائر الوبي المحظوظة الصغيرة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
يسخن الفول المقلي في مقلاة صغيرة غير لاصقة على نار متوسطة ويتبل بالصلصة الحارة.
المكونات سوف تحتاج
الفاصوليا المقليةالفاصوليا المقلية
كزبرة طازجة مفرومة أو 1 ملعقة كبيرة كزبرة مجففةكزبرة طازجة مفرومة أو 1 ملعقة كبيرة كزبرة مجففة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
3
انقل الفاصوليا إلى طبق خزفي صغير وعميق. كشط عموم نظيفة مع ملعقة المطاط والعودة إلى الحرارة.
المكونات سوف تحتاج
خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديمخل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
طبق خزفيطبق خزفي
1 لتر (حوالي 4 أكواب) كريمة ثقيلة1 لتر (حوالي 4 أكواب) كريمة ثقيلة
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
4
أضف القليل من زيت الزيتون البكر إلى المقلاة وارفع الحرارة إلى درجة عالية. عندما يدخن الزيت ، أضيفي البصل الأخضر واحرقيه لمدة 2 إلى 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
5
إضافة الصلصا الخضراء إلى البصل الأخضر والحرارة من خلال.
المكونات سوف تحتاج
يمكن) الصلصة الخضراء المعلبةيمكن) الصلصة الخضراء المعلبة
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
6
أضيفي الكزبرة وأزيلي الصلصة عن النار وطبقيها فوق الفاصوليا.
المكونات سوف تحتاج
2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون
خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديمخل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم
سكين التقشير (يستخدم مع شخص بالغ)سكين التقشير (يستخدم مع شخص بالغ)
7
أعد نفس المقلاة إلى الموقد ، واخفض الحرارة إلى متوسطة وأضف الفاصوليا السوداء ، وقم بتسخينها وتبليها بالكمون ، ثم ضع طبقة فوق الصلصة الخضراء.
المكونات سوف تحتاج
(التاجر جو )(التاجر جو )
يمكن) الصلصة الخضراء المعلبةيمكن) الصلصة الخضراء المعلبة
¼ ملعقة صغيرة أوريجانو¼ ملعقة صغيرة أوريجانو
المعدات التي سوف تستخدمها
الفلفل الأحمر الحلو (ابحث عن الفلفل الحقلي المستطيل الشكل بدلاً من الفلفل الحلو الصغير المستدير)الفلفل الأحمر الحلو (ابحث عن الفلفل الحقلي المستطيل الشكل بدلاً من الفلفل الحلو الصغير المستدير)
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
8
أعلى الفاصوليا السوداء مع طبقة من السالسا شبوتل.
المكونات سوف تحتاج
(التاجر جو )(التاجر جو )
زيت الفلفلزيت الفلفل
سكين التقشير (يستخدم مع شخص بالغ)سكين التقشير (يستخدم مع شخص بالغ)
9
تخلط الكريما الحامضة مع قشر الليمون والعصير وتنتشر فوق صلصة الشيبوتل.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الحلوى ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوةرقائق الحلوى ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوة
2 ملعقة كبيرة زيت فول سوداني محمص أو زيت نباتي2 ملعقة كبيرة زيت فول سوداني محمص أو زيت نباتي
زيت الفلفلزيت الفلفل
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
تيكيلا ذات نوعية جيدة (موصى به: 100 بالمائة من الصبار)تيكيلا ذات نوعية جيدة (موصى به: 100 بالمائة من الصبار)
سكين التقشير (يستخدم مع شخص بالغ)سكين التقشير (يستخدم مع شخص بالغ)
10
يمزج لحم 2 أفوكادو ناضج مع الثوم وعصير الليمون والهالبينو والملح لتشكيل جواكامولي مكتنزة. أعلى السالسا مع حبوبا.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم
نقانق مشويةنقانق مشوية
1/2 رطل من صدر الديك الرومي1/2 رطل من صدر الديك الرومي
12 فلفل هالبينو (حوالي 3 بوصات لكل منهما)12 فلفل هالبينو (حوالي 3 بوصات لكل منهما)
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
سكين التقشير (يستخدم مع شخص بالغ)سكين التقشير (يستخدم مع شخص بالغ)
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
11
يزين الغمس بالطبقة النهائية من مكعبات الطماطم وشرائح الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
يمكن الفاصوليا المقلية والفلفل الأخضريمكن الفاصوليا المقلية والفلفل الأخضر
أوراق الريحان الطازجة، مغسولة ومصفاةأوراق الريحان الطازجة، مغسولة ومصفاة