لازانيا الكوسة والسبانخ

بحاجة الى الطبق الرئيسي النباتي? يمكن أن تكون لازانيا الكوسة والسبانخ وصفة هائلة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 759 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 46 جرام دهون. ل Serving 3.77 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 42% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الجبن الريكوتا وزيت الزيتون والريحان ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل كوسة هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع مربعات حلوى الكوسة كحلوى. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة جيدة. حاول السبانخ كوسة المعكرونة اللازانيا, لازانيا الخضار الطازجة مع السبانخ والكوسا، و لفائف لازانيا الكوسة مع حشوة السبانخ والريكوتا لوصفات مماثلة.