صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة49
مجلة

لازانيا الطماطم الطازجة

لازانيا الطماطم الطازجة
قد تكون لازانيا الطماطم الطازجة هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 2.64 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 29 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 501 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك جبن البارميزان والبقدونس والمردقوش وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول لازانيا الطماطم الطازجة تماما, حديقة-لازانيا طازجة، و لازانيا الخضار الطازجة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
لتحضير الصلصة ، سخني فرن هولندي على نار متوسطة إلى عالية حتى يسخن.
المكونات سوف تحتاج
صلصةصلصة
المعدات التي سوف تستخدمها
فرن هولنديفرن هولندي
2
يضاف البصل والثوم ؛ يغطى ويطهى لمدة 5 دقائق مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
البصلالبصل
3
أضف الطماطم والمكونات 7 التالية (الطماطم من خلال معجون الطماطم). جلب ليغلي; تغطية, خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة 45 دقائق مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
معجون الطماطممعجون الطماطم
طماطمطماطم
4
سخن الفرن إلى 35
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
5
لتحضير الحشوة ، يمزج الريحان والريكوتا والتوفو في وعاء ؛ يهرس خليط الريكوتا مع هراسة البطاطس.
المكونات سوف تحتاج
جبنة الريكوتاجبنة الريكوتا
البطاطاالبطاطا
باسلباسل
التوفوالتوفو
المعدات التي سوف تستخدمها
هراسة البطاطسهراسة البطاطس
وعاءوعاء
6
انتشار 2 كوب صلصة في الجزء السفلي من 13 س 9 بوصة طبق الخبز المغلفة مع رذاذ الطبخ. رتب 3 نودلز فوق الصلصة ؛ ضعي فوقها 1 كوب حشوة ، 1/2 كوب جبن بروفولون ، 2 ملاعق كبيرة رومانو ، و 1 1/2 كوب صلصة. كرر الطبقات مرتين ، وتنتهي مع الشعرية.
المكونات سوف تحتاج
بروفولونبروفولون
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعكرونةالمعكرونة
جبن رومانوجبن رومانو
صلصةصلصة
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
7
انشر الصلصة المتبقية فوق النودلز.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
صلصةصلصة
8
يرش 1/2 كوب جبن بروفولون و 2 ملاعق كبيرة رومانو.
المكونات سوف تحتاج
بروفولونبروفولون
جبن رومانوجبن رومانو
9
تخبز في 350 لمدة 45 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
10
اتركيه قبل 10 دقائق من التقديم.

المكونات

1قطع حلوى التوفي من هيث بارمع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)12نودلز لازانيا مطبوخةنودلز لازانيا مطبوخة1قطع حلوى التوفي من هيث بارالماء الساخن (100 درجة فهرنهايت)الماء الساخن (100 درجة فهرنهايت)1قطع حلوى التوفي من هيث بارالبردقوش المجففالبردقوش المجفف1قطع حلوى التوفي من هيث بار1 كيس سبانخ طازجة مغسولة مسبقًا1 كيس سبانخ طازجة مغسولة مسبقًا2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبقدونس الطازج المفرومالبقدونس الطازج المفروم2فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةالبصل المفروم (حوالي 3)البصل المفروم (حوالي 3)2قطع حلوى التوفي من هيث بارالأوريجانو المجففالأوريجانو المجفف571 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.1/2 كوب جبن رومانو طازج مبشور أو جبن بارميزان1/2 كوب جبن رومانو طازج مبشور أو جبن بارميزان2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.أكواب تمزيقه جبن بروفولون حادأكواب تمزيقه جبن بروفولون حاد4251 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.جبنة الريكوتا الخالية من الدهونجبنة الريكوتا الخالية من الدهون1قطع حلوى التوفي من هيث بارالملح، لحواف الزجاجالملح، لحواف الزجاج3491 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.حزمة انخفاض الدهون شركة التوفو ، استنزفتحزمة انخفاض الدهون شركة التوفو ، استنزفت2كيلوغرامأكواب طماطم مقشرة مفرومة (حواليأكواب طماطم مقشرة مفرومة (حوالي3401 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.معجون الطماطم على الطريقة الإيطاليةمعجون الطماطم على الطريقة الإيطالية