لاتكس البطاطا الحلوة الخالية من الغلوتين
وصفة لاتكس البطاطا الحلوة الخالية من الغلوتين يمكن أن ترضي شغفك اليهودي في الجوار 45 دقيقة. هذه الوصفة تخدم 4. ل 86 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 294 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. إنه يعمل بشكل جيد كطبق جانبي صديق للميزانية للغاية هانوكا. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من الفلفل والملح والبصل ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 39%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول فطائر شيبوتل الحلوة والكوسا المخبوزة (نباتية ، خالية من الغلوتين) مع خردل العسل الحار محلي الصنع (خالي من الغلوتين مع خيار نباتي), 2-مكونات فطائر البطاطا الحلوة {خالية من الغلوتين ، خالية من الألبان ، خالية من الجوز}، و الذرة الحرة الغلوتين الحرة البطاطا الحلوة ملعقة الخبز لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 200 F و. ابشر البصل والبطاطا الحلوة باستخدام محضر طعام مزود بشبكة متوسطة ، أو على الفتحات الكبيرة لمبشرة الصندوق.
يمزج في وعاء متوسط الحجم.
ضعي نصف خليط البصل والبطاطس على منشفة مطبخ نظيفة.
لف المنشفة حول الخليط واعصرها لاستخراج الرطوبة الزائدة. انزع المنشفة وانقل الخليط إلى وعاء كبير. كرر مع البصل والبطاطس المتبقية
في وعاء صغير ، اخفقي دقيق الأرز الأبيض والملح والفلفل معا.
يضاف إلى خليط البطاطس ويحرك المزيج.
يضاف البيض ويحرك المزيج. خط ورقة الخبز انعقدت مع عدة طبقات من المناشف الورقية ووضعه بالقرب من موقد ولكن بأمان بعيدا عن الموقد.
سخني 1/4 بوصة من الزيت في مقلاة من الحديد الزهر مقاس 8 بوصات على نار متوسطة عالية حتى تلمع.
العمل على دفعات ، وإسقاط خليط البطاطا في الزيت الساخن بنسبة ضئيلة 1/4 كوب. (الخليط يجب أزيز عندما يضرب النفط.) باستخدام شوكتين ، تسطيح كل لاتك قليلا في المقلاة. (كنت تقريبا " سحب " لاتكيس وبصرف النظر لتسطيح.)
تقلى حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا عميقا ، من 2 إلى 3 دقائق. الوجه مع زعنفة فطيرة أو ملعقة ويقلى 2 إلى 3 دقائق إضافية.
انقله إلى صينية خبز مبطنة بمنشفة ورقية واحفظه دافئا في الفرن أثناء طهي اللاتكس المتبقي.
يقدم مع القشدة الحامضة وصلصة التفاح.