لا يزال التونة آخر / سلطة المعكرونة.......(سلطة التونة أمي)

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا لا تزال تعطي سلطة تونة/باستا أخرى.......(سلطة التونة أمي) محاولة. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 1198 سعرة حرارية, 39 جرام بروتين، و 95 جرام دهون كل. ل Serving 1.82 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من Food.com لديها 19 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط البيض المسلوق والفلفل الحلو والمعكرونة قذيفة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 80%. وصفات مماثلة تشمل سلطة التونة الصحية واللذيذة الحقيقية يوم الأحد-لسلطة التونة ، تذوب, الفوائد الصحية للتونة: سلطة تونان البحر الأبيض المتوسط، و سلطة باستا التونة.