كيلمور رصيف الصياد فطيرة
حصة واحدة تحتوي على 1248 سعرة حرارية, 162 جرام بروتين، و 49 جرام دهون. ل Serving 20.72 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 54% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. إذا كان لديك فتات الخبز والجزر والملح والفلفل موافق للشريعة اليهودية ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 5 دقائق. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة صلبة. حاول فطيرة الصياد, فطيرة الصياد، و فطيرة الصياد لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
في وعاء ، اخلطي رقائق الذرة والبيض وفتات الخبز والبقدونس. ضع الطبقة العلوية جانبا.
سخني الزبدة في قدر كبيرة على نار متوسطة.
يضاف الكراث والجزر والبصل ويطهى مع التحريك حتى ينضج.
إضافة النبيذ وتقليل بمقدار النصف.
يضاف المرق والبطاطس ويغلى المزيج. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة حتى تنضج البطاطس.
يضاف الحدوق والسلمون ويترك على نار خفيفة ، مغطى ، حتى ينضج تماما ، حوالي 5 دقائق.
إضافة كريم والكزبرة وتقديمهم ليغلي. ضجة في عصير الليمون. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
مغرفة خليط السمك في 4 (6 بوصة) أوعية فرن مستديرة أو راميكينز.
يرش مع الطبقة العلوية ويخبز حتى يصبح لونه بني فاتح ، حوالي 10 دقائق.