كيفية صنع حساء مينسترون
كيفية جعل حساء الشوربة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 449 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 23 جرام دهون كل. ل Serving 2.4 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر واحصل على الماء وزيت الزيتون وجبن بارميجيانو ريجيانو وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الملفوف يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الملفوف الذي طعمه مثل الحلوى! كحلوى. وجد 1279 شخصا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مع ملعقة درجة 93%، هذا الطبق رائع. حاول حساء مينسترون, حساء مينسترون، و حساء مينسترون لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني 2 ملعقة طعام من زيت الزيتون في قدر كبير على نار متوسطة عالية.
يضاف البانسيتا ؛ يطهى ويحرك حتى يبدأ في التحول إلى اللون البني ، من 2 إلى 3 دقائق. ضجة في البصل والكرفس ؛ يطهى ويقلب حتى يبدأ البصل في التحول إلى شفاف ، حوالي 3 دقائق. ضجة في الثوم المفروم ويطهى لمدة دقيقة أخرى.
يسكب مرق الدجاج والماء والطماطم البرقوق في خليط البانسيتا والبصل. جلب على نار هادئة.
يقلب حبوب التوت البري والملفوف وحبوب الحمص ورقائق الفلفل الأحمر والتوابل الإيطالية و 2 ملعقة صغيرة ملح في خليط المرق. اتركيه على نار هادئة واطهيه حتى تنضج حبوب التوت البري ، مع إضافة المزيد من الماء حسب الحاجة إذا أصبح الحساء سميكا جدا ، حوالي 45 دقيقة.
ضجة في السلق السويسري ويترك على نار خفيفة حتى يلين ، حوالي 15 دقيقة. يتبل بالملح والفلفل الأسود حسب الرغبة.
ضجة في المعكرونة وزيادة الحرارة إلى متوسطة عالية ويترك على نار خفيفة حتى المعكرونة طرية ، حوالي 15 دقيقة. مغرفة في الأطباق وأعلى مع زيت الزيتون البكر الممتاز, جبن بارميجيانو ريجيانو, والبقدونس الإيطالي.