صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة17
مجلة

كيفية تقليم الخرشوف

كيفية تقليم الخرشوف
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد منتجات الألبان مجانا وصفات لذخيرة الخاص بك ، وكيفية تقليم الخرشوف قد يكون وصفة يجب أن تحاول. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 663 سعرة حرارية, 43 جرام بروتين، و 34 جرام دهون كل. ل Serving 1.57 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من ببساطة وصفات لديها 42 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا حوالي 45 دقيقة. إذا كان لديك لحم بقري ولحم خنزير وباستان ونودلز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. عموما ، هذه الوصفة يكسب سيئة للغاية (ولكن لا تزال قابلة للتثبيت) درجة ملعقة من 0%. وصفات مماثلة هي لحم البقر تريم سوكيياكي, {تريم فتاة صحية} لفة القرفة حالمة في القدح / / تم، و قلوب خرشوف صغيرة مشوية مع سبانخ قليل الدسم وغمس الخرشوف.

تعليمات

1
اعصر نصف ليمونة في وعاء كبير من الماء: إذا كنت تقص أكثر من خرشوف ، اعصر نصف ليمونة في وعاء كبير من الماء المثلج. سوف تسقط الخرشوف المشذب في هذا الوعاء لمنعهم من التحمير أثناء عمل الآخرين.
المكونات سوف تحتاج
1 خس روماني صغير الحجم، مفروم1 خس روماني صغير الحجم، مفروم
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
التقط الأوراق الخضراء الخارجية ، ثم اسحب البتلات الصفراء: ابدأ بقطع أوراق الخرشوف وقذفها في وعاء فارغ كبير. عندما تحصل على بتلات صفراء ، مجرد سحب أجبرتها على الفرار. امسح السطح المكشوف بالنصف الآخر من الليمون الذي قطعته.
المكونات سوف تحتاج
1 خس روماني صغير الحجم، مفروم1 خس روماني صغير الحجم، مفروم
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
3
اسحب الأوراق ذات الرؤوس الوردية: احذر عندما تصل إلى المركز الوردي لأوراق الخرشوف. هناك أشواك حادة في نهاية الأوراق الداخلية. اسحبهم للخارج.
المكونات سوف تحتاج
1 خس روماني صغير الحجم، مفروم1 خس روماني صغير الحجم، مفروم
4
استخدام سكين التقشير لانتشال خنق غامض. سوف تحتاج إلى شريحة قبالة أضيق طبقة من القلب للحصول على كل من خنق دون قطع بعيدا الكثير من القلب لذيذ.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
5
ملاحظة حول هذه العملية برمتها. لا تفعل ذلك إذا كان هناك مشتتات. تحتاج إلى التركيز. سوف تستخدم سكينا حادا بالقرب من يديك. منذ الخرشوف صعبة عندما الخام ، يمكنك بسهولة قطع نفسك إذا كنت تأخذ العين قبالة ما تقومون به.
المكونات سوف تحتاج
1 خس روماني صغير الحجم، مفروم1 خس روماني صغير الحجم، مفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
6
فرك قطع الليمون على قلب الخرشوف المكشوف: بمجرد خروج الاختناق الغامض ، قم بتلطيخ الليمون المقطوع في جميع أنحاء القلب المكشوف.
المكونات سوف تحتاج
1 خس روماني صغير الحجم، مفروم1 خس روماني صغير الحجم، مفروم
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
7
هذا يمنع القلب من التأكسد والتحول إلى اللون البني. الخرشوف لا يزال صالحا للأكل تماما عندما يتأكسد، فهو ليس جذابا بشكل خاص.
المكونات سوف تحتاج
1 خس روماني صغير الحجم، مفروم1 خس روماني صغير الحجم، مفروم
8
شريحة قبالة جميع ولكن آخر بوصة أو نحو ذلك من الجذعية. افركي عصير الليمون على الطرف المقطوع.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
9
تقليم السطح الخارجي الأخضر الصلب لبقية القلب.
10
قطع بعيدا عنك كما كنت تدوير الخرشوف ، تشريح قبالة فقط الجزء الأخضر الثابت وترك الضوء الأخضر تحتها. فرك هذا مع الليمون.
المكونات سوف تحتاج
1 خس روماني صغير الحجم، مفروم1 خس روماني صغير الحجم، مفروم
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
11
للإنهاء ، قم بتقطيع الطبقة الخارجية من الجذع ثم قم بتغطية القلب كله مرة أخرى بالليمون. اسقط في حمام ماء الليمون وانتقل إلى الحمام التالي.
المكونات سوف تحتاج
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
12
إليك نصيحة: عندما يتم استخدام قطع الليمون ، ضعه في الحمام المائي ، مما سيساعد في الحفاظ على نسبة حمض الستريك في الحمام عالية ، ويساعد على منع الخرشوف من التحول إلى اللون البني.
المكونات سوف تحتاج
حامض الستريكحامض الستريك
1 خس روماني صغير الحجم، مفروم1 خس روماني صغير الحجم، مفروم
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4