كيفية تحضير ماء الكفير (برنامج تعليمي سريع)
كيفية تحضير ماء الكفير (برنامج تعليمي سريع) قد يكون مجرد مشروب تبحث عنه. ل 57 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 98 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة محبوبة من قبل 4312 من عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك سكر القصب وحبوب الكفير المائية والتين غير المغلف وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل المطبخ المغذي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل كيفية تحضير ماء الكفير (برنامج تعليمي سريع), ماء الكفير، و ماء الكفير (تيبيكوس).
تعليمات
يغلى حوالي 6 أكواب من الماء المصفى ، ثم يحرك السكر. استمر في تقليب السكر في الماء الساخن حتى يذوب ، ثم اتركه ليبرد إلى درجة حرارة الغرفة.
ضع حبات الكفير المائية في وعاء سعة 2 لتر,
صب في الماء والسكر ، وانخفاض في التين والليمون.
إضافة اندفاعة من تركيز أو غيرها من المكملات المعدنية السائلة ، إذا رغبت في ذلك. قم بتغطية البرطمان بغطاء غير محكم ، أو بقطعة قماش قطنية مثبتة بخيوط الطهي للسماح بدخول الهواء ولكن لمنع الحطام الضال من إفساد ماء الكفير. اترك ماء الكفير يتخمر لمدة 2 إلى 3 أيام. كلما طالت مدة تخميرها ، كلما أصبحت نكهتها أقوى. عندما يكتسب ماء الكفير نكهة تناسبك ، قم بتصفيته من خلال مصفاة غير تفاعلية (بلاستيكية أو خشبية أو ستانلس ستيل) في إبريق. تخلص من الليمون والتين المستهلك ، ولكن احتفظ بحبوب الكفير المائية التي يمكن إعادة تربيتها على الفور أو التي يمكن تخزينها في الماء في الثلاجة لمدة تصل إلى 1 أسبوع.بينما يمكن الاستمتاع بالكفير المائي كما هو ، بعد التخمير الأولي ، يمكنك أيضا تخميره مرة ثانية. يسمح لك التخمير الثانوي بنكهة الكفير المائي ، وعملية التخمير الثانوية ، التي تحدث في زجاجة مغطاة بإحكام (مثل هذه) تسمح لثاني أكسيد الكربون بالتطور ، مما ينتج عنه كفير ماء غازي.للتخمير الثانوي ، صب إما 1/4 كوب عصير الفاكهة من اختيارك أو 1 ملعقة كبيرة من قصب السكر العضوي في كل من زجاجتين الوجه العلوي (مثل هذه). ثم صب الكفير الماء من جرة في زجاجة ، وملء لهم داخل 1/2 بوصة إلى 1 بوصة من فتحاتها. ختم الزجاجات ، ووضعها على كونترتوب الخاص بك لتخمر 18 إلى 24 ساعة أخرى ، مع الأخذ في الاعتبار أن درجات الحرارة الدافئة سوف تسرع عملية التخمير في حين أن درجات الحرارة الباردة سوف تبطئ.
انقل زجاجات ماء الكفير إلى الثلاجة لمدة 3 أيام للسماح للفقاعات بالتثبيت. افتح بعناية فوق الحوض ، حيث يكون السائل الموجود في الزجاجة تحت الضغط ، وعندما تحرر ختم الزجاجة ، قد يذوب الكفير بالماء ويرغوي.