كيشي الهليون

قد يكون كيشي الهليون وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة وجبة الصباح. حصة واحدة تحتوي على 470 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 40 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.06 دولار لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 4 ساعات و 50 دقيقة. أعجب 76 شخصا بهذه الوصفة. أحب الزوجان حقا هذا الطبق المتوسطي. مزيج من الهليون ، وسمن الخضار ، والماء المثلج ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 40%، وهو أمر سيء إلى حد ما. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل كيشي أو أسبرجس وسومون (الهليون وسمك السلمون كيشي), كيشي لحم الخنزير والهليون، و كيشي الهليون.