صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 47 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة14
مجلة

كيشي الفلفل الأحمر والكوسا

5
4
3
2
1
كيشي الفلفل الأحمر والكوسا

كيشي الفلفل الأحمر والكوسا

قد يكون الفلفل الأحمر والكوسة كيشي مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. هذه الوصفة تخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 245 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. ل 88 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك دقيق الذرة والبيض والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 47 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان ونباتي النظام الغذائي. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. مع ملعقة النتيجة 54%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل كيشي الفلفل الأحمر والكوسا, تراجع الفلفل الأحمر المحمص لمدة 5 دقائق، و الطماطم المحمصة والفلفل الأحمر تراجع.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا