كيشي الخرشوف والطماطم المجففة بالشمس

قد يكون الخرشوف وكيشي الطماطم المجفف بالشمس هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.66 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 21 جرام بروتين, 46 جرام دهون، وما مجموعه 653 سعرة حرارية. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. قدم شخصان هذه الوصفة, و 11 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط فصوص الثوم والفلفل المطحون والريحان وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 46%. هذه النتيجة صلبة. حاول باستا الخرشوف والطماطم المجففة بالشمس, كيشي السبانخ مع الطماطم المجففة بالشمس، و من السهل نباتي الشمس المجففة الطماطم بيستو لوصفات مماثلة.