كيشي البلد السجق المدخن القلبية
وصفة القلبية المدخن كيشي بلد السجق يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط في جميع أنحاء 45 دقيقة. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 243 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون كل. ل 91 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الفلفل الحلو والبصل وزيت الكانولان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. فقط عدد قليل من الناس يحبون حقا هذه الوجبة الصباحية. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 37%، وهو أمر سيء إلى حد ما. حاول سجق مدخن على الطراز الريفي ولحم الخنزير وحساء البازلاء المقسم, سجق مدخن ، تاترز ، فلفل وبصل على الطراز الريفي، و إفطار ريفي شهي لوصفات مماثلة.
تعليمات
تزن أو بخفة ملعقة مزيج الخبز في أكواب قياس الجافة.
يمزج مزيج الخبز والزيت في وعاء متوسط الحجم.
قطع في الزبدة مع خلاط المعجنات أو 2 السكاكين حتى خليط يشبه البازلاء الصغيرة.
إضافة الماء المثلج ، 1 ملعقة كبيرة في وقت واحد ، القذف بالشوكة حتى رطبة.
ضع بين 2 ورقة من غلاف بلاستيكي ؛ لفة في دائرة 11 بوصة.
ضعها في طبق فطيرة بعمق 9 بوصات. أضعاف حواف تحت وتجعيد.
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
يضاف النقانق إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 6 دقائق أو حتى يحمر مع التحريك بشكل متكرر.
استنزاف على المناشف الورقية.
يضاف الفلفل والبصل ؛ يطهى لمدة 3 دقائق مع التحريك بشكل متكرر. ضجة في الاسكواش والزعتر والفلفل الأحمر المسحوق. قم بتغطية الخضار برذاذ الطهي ؛ يطهى لمدة 4 دقائق أو حتى يصبح القرع طريا تقريبا مع التحريك بشكل متكرر. ضجة في 2 ملاعق كبيرة من الماء; طبخ 1 دقيقة, كشط عموم لتخفيف بت احمر.
يرفع عن النار ؛ ضجة في النقانق.
يمزج البيض وبياض البيض والحليب في وعاء متوسط الحجم مع التحريك جيدا بالمضرب. ملعقة خليط النقانق في القشرة المعدة.
يسكب مزيج البيض فوق خليط النقانق.
اخبزيها على حرارة 375 لمدة 35 دقيقة أو حتى تنضج.
نخرجه من الفرن ونرشه بالجبن.