كيشي البروكلي والشيدر مع قشرة الأرز البني

وصفة البروكلي وكيش الشيدر مع قشرة الأرز البني يمكن أن ترضي شغف البحر الأبيض المتوسط في جميع أنحاء 45 دقيقة. حصة واحدة تحتوي على 259 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. ل 71 سنتا لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 6. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك جبن شيدر حاد وجبن شيدر وبيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام الأرز البني المطبوخ ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الإفطار بودنغ الأرز كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 46%. هذه النتيجة صلبة. حاول كيشي البروكلي والقرنبيط مع قشرة بنية هاش, كيشي كالي-بصل مع قشرة أرز شيدر، و كيشي الهليون والفطر مع قشرة الأرز البني لوصفات مماثلة.