صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 15 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة52
مجلة

كيث يونغ الدجاج كاتشياتوري

كيث يونغ الدجاج كاتشياتوري
بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان? يمكن أن يكون دجاج كاتشياتور من كيث يونغ وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 5 وتكلف 5.6 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 1442 سعرة حرارية, 92 جرام بروتين، و 102 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقط الأوريجانو والفلفل الحلو وملح الكوشر وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة جيدة. حاول كيفية صنع مرق الدجاج البني المحمص (وحب الشباب في الصيف), دجاج كاتشياتور، و ماك تشيكن كاتشياتور لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع الدقيق في طبق ضحل وقم بتغطية قطع الدجاج مع التخلص من أي فائض.
المكونات سوف تحتاج
قذائف كانيلونيقذائف كانيلوني
مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®
2
سخني الزيت في قدر كبير على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
3
يضاف الدجاج على دفعات ويقلى حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا من جميع الجوانب. عندما يتم طهي كل الدجاج ، ضعه جانبا.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
4
يضاف الثوم إلى المقلاة ويطهى حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
5
يضاف الفطر ويقلى لمدة 5 إلى 7 دقائق ، حتى يطلق معظم سائله.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
6
يضاف البصل والفلفل الحلو ويقلى حتى تصبح الخضار طرية ، حوالي 6 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
نودلز ريجاتوني مجففةنودلز ريجاتوني مجففة
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
7
إضافة النبيذ والسماح تقليل لمدة 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
8
يضاف مرق الدجاج والطماطم والفلفل الأحمر المسحوق والملح الأوريجانو ومعجون الطماطم. أعد الدجاج إلى القدر وأغلي السائل مع التحريك باستمرار. اخفض الحرارة واتركها على نار خفيفة لمدة 30 إلى 45 دقيقة. ضجة في الريحان الطازج قبل التقديم مباشرة.
المكونات سوف تحتاج
زيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرةزيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرة
محار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديممحار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديم
خبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم
1 كوب من أوراق الريحان المعبأة جيداً1 كوب من أوراق الريحان المعبأة جيداً
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
علب) مرق الدجاج منخفض الصوديومعلب) مرق الدجاج منخفض الصوديوم
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
9
يتناسب هذا الطبق جيدا مع أي معكرونة أو أرز ومذاقه أفضل في اليوم التالي.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)

المكونات

794مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)طماطم كاملة ، مع عصيرها ، مطحونةطماطم كاملة ، مع عصيرها ، مطحونة439مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)محار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديممحار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديم2كيلوغرامدجاج مقطع إلى 8 قطع مع قطع الثديين إلى 1/3دجاج مقطع إلى 8 قطع مع قطع الثديين إلى 1/311 رطل كوسة،فلفل أحمر مطحونفلفل أحمر مطحون2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالنبيذ الأبيض الجافالنبيذ الأبيض الجاف5راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًطحين ، لتغليف الدجاجطحين ، لتغليف الدجاج6الأوراقريحان طازج مفرومريحان طازج مفروم6القرنفلثوم مقشر ومقطع إلى النصفثوم مقشر ومقطع إلى النصف2الفلفل الأخضر ، محفور ، المصنف ، وشرائح إلى شرائح 1/2 بوصةالفلفل الأخضر ، محفور ، المصنف ، وشرائح إلى شرائح 1/2 بوصة5راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح كوشيرملح كوشير1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج1كبيربصل مقشر ومقطع إلى شرائحبصل مقشر ومقطع إلى شرائح11 رطل كوسة،الأوريجانو المجففالأوريجانو المجفف2الفلفل الأحمر ، محفور ، المصنف ، وشرائح إلى شرائح 1/2 بوصةالفلفل الأحمر ، محفور ، المصنف ، وشرائح إلى شرائح 1/2 بوصة2(شتاء)خبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم283مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الفطر الأبيض ، شرائحالفطر الأبيض ، شرائح