كويش صغيرة (بدون قشرة)

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب الكيشات الصغيرة (بدون قشرة). هذه الوصفة تجعل 36 حصص مع 92 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. ل 27 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين والكيتون النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. إذا كان لديك رقائق البطاطس الفورية والجبن السويسري والملح والفلفل المطحون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 12%. وصفات مماثلة هي ميني كويتش بدون قشرة, ميني كويتش بدون قشرة، و كويش صغيرة (بدون قشرة).