كونفيت بطة البشرة مع طقطقة محمصة

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات البحر الأبيض المتوسط ، لذا جرب البط المقشر مع الكراكلينج المحمص. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 10 والتكاليف 3 3.44 لكل وجبة. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 325 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون لكل وجبة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. توجه إلى المتجر والتقط فتات الخبز الخشنة وأوراق الزعتر وأرجل البط وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام ما يصل السكر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع القمح الكامل المكرر السكر السكر الكوكيز كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 59%، هذا الطبق صلب. حاول بطة بطيئة التحميص مع مرق الزيتون والثوم-كونفيت الشمر, سلطة تايلاندية خضراء مع طقطقة البط، و طقطقة البط والأرز المقلي بالنقانق الصينية لوصفات مماثلة.