صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة9
مجلة

كومبوت الفواكه المجففة

كومبوت الفواكه المجففة
كومبوت الفواكه المجففة يأخذ حوالي 10 دقائق من البداية إلى النهاية. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 9 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 269 سعرة حرارية. ل Serving 1.18 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. قدم شخصان هذه الوصفة, و 11 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك الفاكهة والجرانولا وعصير التفاح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع لاكتو أوفو نباتي النظام الغذائي. يعمل بشكل جيد كصلصة بأسعار معقولة. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 51%. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا كومبوت الفواكه المجففة, كومبوت الفواكه المجففة، و كومبوت الفواكه المجففة.

تعليمات

1
ضعي الفاكهة المجففة في مقلاة صغيرة مع القرفة وعصير التفاح ، واخلطي كل شيء ثم اتركيه على نار هادئة لمدة 5 دقائق حتى يصبح عصير التفاح شرابا.
المكونات سوف تحتاج
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
الفواكه المجففةالفواكه المجففة
ورق الأرزورق الأرز
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
2
إزالة من الحرارة والسماح لتبرد.
3
قسمي الزبادي بين 4 أوعية ثم ضعي الكومبوت والجرانولا فوقها.
المكونات سوف تحتاج
كومبوتكومبوت
1 كوب (8 أونصات) من زبادي الفانيليا قليل الدسم1 كوب (8 أونصات) من زبادي الفانيليا قليل الدسم
حزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدةحزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)