كولز جرينتش فيليدج لوبستر رول
إذا Serving 1.35 لكل وجبة يقع في ميزانيتك, قد تكون لفة سرطان البحر في قرية غرينتش من كول فائقة خال من الغلوتين ، بدائي ، صديق للفودماب ، وبيسكاتاريان وصفة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 2. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 57 سعرة حرارية. جعلت 5 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الفلفل والماء وحبوب لقاح الشمر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 15%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول كولز جرينتش فيليدج لوبستر رول, لفة جراد البحر، و لفة جراد البحر لوصفات مماثلة.
تعليمات
للتحضير: اغمس الكركند في جالون واحد من الماء المغلي وقم بتغطيته.اضبط المؤقت لمدة سبع دقائق وقم بإعداد حمام جليدي.بمجرد انقضاء الدقائق السبع ، اسحب الكركند واغرق في الماء المثلج.
دع الكركند يبرد لمدة 20 دقيقة أثناء تحضير باقي اللفة ingredients.In مقلاة غير رد الفعل ، إضافة 1/4 كوب ماء وملح البحر.
قطع الزبدة إلى قطع صغيرة ودوامها في وعاء مع الماء حتى يذوب.
أضيفي البهارات ولحم الكركند المفروم. إيقاف الحرارة والاحتياطي للتجميع.للتجميع: أجوف لفة الكركند والخبز المحمص لمدة دقيقة واحدة.ملعقة في لحم الكركند في الكعكة ، واستنزاف الزبدة كما تذهب. املأ الجزء العلوي من الكعكة.يغطى بالبقدونس المفروم ويقدم مع رقائق البطاطس وسلطة كول.المزيد من وصفات لفائف الكركند على جمهورية الطعام: وصفة ساندويتش الكركند والفانيليا 'نادي' بيركنز كوف لوبستر