صعوبةخبير
جاهز8 ساعة, 40 الدقائق
حصص20
نقاط الصحة2
مجلة

كوكيز الإفطار

كوكيز الإفطار
قد تكون ملفات تعريف الارتباط الإفطار مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. تخدم هذه الوصفة 20 وتكلف 32 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 192 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. إذا كان لديك صودا الخبز والمكسرات والفواكه وملح الطعام وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 8 ساعات و 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 23%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول (إفطار بدون خبز) كوكيز إفطار صحية, كوكيز الإفطار، و كوكيز الإفطار لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 32
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
اخفقي الزبدة والعسل والملح بسرعة متوسطة منخفضة باستخدام الخلاط الكهربائي حتى تصبح كريمية.
المكونات سوف تحتاج
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكوأجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو
3
يضاف دقيق القمح الكامل والفانيليا وصودا الخبز ويخفق لمدة 1 دقيقة أو حتى يمتزج. ضجة في المكسرات المختلطة والفواكه المجففة. شكل العجين في سجل كبير (حوالي 3 بوصات في القطر) ؛ التفاف في غلاف بلاستيكي ، والبرد 8 ساعات إلى 1 أسبوع.
المكونات سوف تحتاج
حبات عباد الشمس المملحة إضافية، اختياريحبات عباد الشمس المملحة إضافية، اختياري
حول سكر الحلوياتحول سكر الحلويات
الفواكه المجففةالفواكه المجففة
المكسرات المختلطةالمكسرات المختلطة
عسل الحمضياتعسل الحمضيات
حبة الفانيليا، مقسمة بالطول (أو 1 1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا)حبة الفانيليا، مقسمة بالطول (أو 1 1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا)
أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكوأجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل الجبن للتاكومثل الجبن للتاكو
4
تقطع العجينة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة ، وتوضع على صينية خبز مبطنة بورق الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
حبة الفانيليا، مقسمة بالطول (أو 1 1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا)حبة الفانيليا، مقسمة بالطول (أو 1 1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا)
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/4 كوب بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج1 1/4 كوب بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
5
خبز 20 دقيقة. يقلب السكر البودرة وعصير التوت البري معا.
المكونات سوف تحتاج
عصير التوت البريعصير التوت البري
إلى 2 ثمرة كيوي متوسطة الحجم، مقشرة ومقطعة إلى شرائحإلى 2 ثمرة كيوي متوسطة الحجم، مقشرة ومقطعة إلى شرائح
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
6
رذاذ الصقيل على الكوكيز.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب JIF® زبدة الفول السوداني المقرمشة1 1/2 كوب JIF® زبدة الفول السوداني المقرمشة
صلصة السمسم اليابانية الجاهزةصلصة السمسم اليابانية الجاهزة