كوكتيل جراد البحر المشوي والأفوكادو

يمكن صنع وصفة الكركند المشوي وكوكتيل الأفوكادو في حوالي 45 دقيقة. ل 2 2.49 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 18 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 221 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. يمكن الاستمتاع به في أي وقت ، لكنه جيد بشكل خاص ل الرابع من يوليو. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي صديق للميزانية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك الكركند وأوراق الطرخون وعصير الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيسكاتارية النظام الغذائي. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامشبكة. مع ملعقة درجة 54%، هذا الطبق جيد جدا. حاول ذيول الكركند المشوية مع سلطة النكتارين والأفوكادو, جراد البحر المسلوق بالزبدة وأكواب الأفوكادو المشوية، و ساندويتش جراد البحر المشوي مع الذرة المتفحمة وصلصة الأفوكادو لوصفات مماثلة.