كوكتيل التقوقع الاستوائية

بحاجة الى مشروبات خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيسكاتاريان? يمكن أن يكون كوكتيل الإسكالوب الاستوائي وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 79 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 12. ل Serving 1.18 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من طماطم البرقوق والثوم والبصل الأخضر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة من وصفات كرافت لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 23%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. وصفات مماثلة تشمل سلطة التقوقع الاستوائية مع الأفوكادو والمانجو وجوز الهند المحمص, كوكتيل الإسكالوب والروبيان، و كوكتيل الإسكالوب والروبيان فييستا.