كوسة كوسة مشوية
وصفة كوسة كوسة مشوية جاهزة في حوالي 50 دقيقة وهو بالتأكيد رائع خال من الغلوتين ونباتي خيار لعشاق الطعام الجنوبي. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 632 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 58 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.41 دولار لكل وجبة. كان 9 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. إذا كان لديك أوراق الكزبرة والقشدة الثقيلة والطماطم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة صلبة. حاول طماطم إرث محشوة بالذرة والكوسة, سوق المزارعين السكوتاش المشوي، و سلطة سككوتاش الخضار المشوية لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
فرشاة قطع الجانب من كوسة مع 2 ملاعق كبيرة من الزيت ويتبل بالملح والفلفل. يشوى ، مقطعا لأسفل ، حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ، حوالي 2 إلى 3 دقائق. اقلب واستمر في الطهي حتى ينضج تماما.
يرفع عن النار ويقطع إلى نرد صغير.
سخني الزيت المتبقي في قدر متوسطة الحجم على شبكات الشواية.
يضاف البصل ويطهى حتى يصبح طريا.
يضاف الثوم ويطهى لمدة 1 دقيقة.
تضاف حبات الذرة وتطهى لمدة 5 دقائق.
تضاف الطماطم والفلفل التشيلي والكوسا المقطعة والقشدة الثقيلة وتطهى حتى تنخفض الكريمة إلى النصف وتبدأ في التكاثف. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
يرفع عن النار ويضاف الجبن والكزبرة.