صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة4
مجلة

كوسة فاتح الشهية

كوسة فاتح الشهية
كوسة فاتح الشهية قد يكون مجرد هور دي مازا كنت تبحث عن. ل 76 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 359 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 5. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر واحصل على جبن رومانو والفلفل المطحون والكوسا وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 32%، وهو أمر سيء إلى حد ما. وصفات مماثلة تشمل كوسة فاتح الشهية, مقبلات كوسة بالثوم (متبل كوسة)، و مقبلات البيض.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
في وعاء الخلط ، اخلطي مزيج الخبز والزيت النباتي والبقدونس المجفف والفلفل والثوم والبيض وجبن رومانو والملح والكوسا.
المكونات سوف تحتاج
البقدونس المجففالبقدونس المجفف
جبن رومانوجبن رومانو
زيت نباتيزيت نباتي
مزيج الخبزمزيج الخبز
كوسةكوسة
الثومالثوم
فلفلفلفل
الملحالملح
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
خلط السلطانيةخلط السلطانية
3
يسكب المزيج في مقلاة 8 * 12 بوصة مدهونة قليلا.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
اخبزيها لمدة 20 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
5
تقطع إلى مربعات وتقدم.